Кардиолог Лобова: Привычка скрещивать ноги приводит к образованию тромбов

Кардиолог Мария Лобова рассказала NEWS.ru, что привычка скрещивать ноги, когда колено одной ноги прижимается к подколенной ямке другой, может привести к образованию тромбов из-за сужения кровеносных сосудов. Она отметила вред длительного сидения, отметив, что офисные работники могут часами сидеть за компьютером, не двигаясь.

Чтобы снизить риски, Лобова рекомендует делать короткие перерывы каждый час, вставать, ходить и растягиваться. Во время длительных перелетов (более трех часов) полезно носить легкие компрессионные чулки, чтобы предотвратить застой крови. Кардиолог также рекомендует проходить ежегодный медицинский осмотр, следить за питанием, соблюдать режим сна и пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.

Гематологические обследования предназначены для изменения анализов крови, наличия наследственных заболеваний крови, атеросклероза и сахарного диабета. Здоровый человек должен посещать флеболога один раз в два года, а в случае проблем с корнями — ежегодно. Ранняя диагностика и профилактика помогут справиться с возможными осложнениями.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что взрослые в возрасте от 35 до 60 лет употребляют большое количество алкоголя. Кроме того, ученые обнаружили связь между чрезмерным употреблением алкоголя у молодых людей и рискованным алкогольным поведением в среднем возрасте.