С годами тело становится хрупким. Если нарушения питания и сна не приводят к серьезным последствиям в молодом возрасте, то в пожилом возрасте организм больше не может позволить себе такое восстановление. По словам ученых из США, здоровое питание может помочь чувствовать себя лучше и продлить жизнь в любом возрасте.
Исследование питания людей старше 65 лет, направленное на поиск рациона, позволяющего прожить до 100 лет, было опубликовано в в American Journal of Clinical Nutrition.
Исследование показало, что у вегетарианцев риск развития рака на 12% ниже, чем у мясоедов. Общий риск смерти песковегетариев (употребляющих только рыбу) на 18% ниже. Добавление молочных продуктов и яиц в растительную диету снижает риск смерти еще на 15%. Но риск смерти веганов, полностью отказавшихся от продуктов животного происхождения, снизился всего на 3%.
Кроме того, полный отказ от мяса может быть опасен для людей старше 80 лет. По словам профессора Гэри Фрейзера, вегетарианцы в этом возрасте подвержены более высокому риску развития неврологических заболеваний, возможно, из-за недостатка полезных для мозга жирных кислот.
Ученые пришли к выводу, что лучший вариант питания для пожилых людей, позволяющий достичь активного долголетия — это средиземноморская диета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что временное онемение пальцев рук постоянно диагностируется в неестественном положении рук, например, на фоне нарушений кровообращения во время сна. Это явление считается нормальным, так как оно исчезает через короткое время.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…