В Telegram-канале Департамента здравоохранения Москвы эндокринолог Елена Хардикова развеяла основные мифы о правильном питании. По ее словам, сахар можно заменить стевией, натуральным заменителем сахара без калорий.
Специалист развенчала распространенный миф о том, что на ночь нельзя ничего есть. Она посоветовала ужинать за 3-4 часа до сна, чтобы органы пищеварения не страдали от тяжести или голода.
Также среди худеющих распространено мнение, что красное мясо вредно для употребления. Но мясные продукты являются частью здорового питания человека. Их преимущество перед другими источниками белка заключается в оптимальном составе аминокислот для организма. Лучший вариант — включать мясо в рацион 1-2 раза в неделю.
Врач утверждает, что можно пить воду во время еды, потому что она необходима для пищеварения. Однако, холодная вода вызывает спазмы желудка, а алкоголь с газированными напитками сушит слюну.
Полностью отказываться от соли также нельзя, несмотря на сильное желание похудеть. Это может привести к негативному дисбалансу минералов в организме, пишет «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что основной причиной перинатального инсульта является длительное сдавливание пуповины, что приводит к нарушению мозгового кровообращения и ишемии.
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…