New Atlas: Привычка засиживаться до ночи на 46% повышает риск сахарного диабета

Ученые обнаружили, что те, кто любит засиживаться до ночи, имеют на 46% более высокий риск развития диабета. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила «Известиям», как качество сна влияет на здоровье и что произойдет, если вы не научитесь рано ложиться спать.

Ученые из Нидерландов сделали плохое открытие для «сов», пишет New Atlas. Как оказалось, люди с поздним хронотипом — совы — за время исследования набрали вес. У них также был выявлен высокий индекс инсулинорезистентности, что помогает понять, правильно ли организм усваивает глюкозу.

Кашух отмечает, что ожирение является фактором риска, который указывает на вероятность развития диабета. По словам врача, выводы ученых имеют логическое объяснение.

«Обычно людям, которые поздно ложатся спать, нужно вставать рано, чтобы пойти в школу или на работу. Это означает, что они спят менее восьми необходимых часов. Известно, что недостаток сна повышает аппетит, поэтому совы склонны переедать, их часто привлекают быстрые углеводы — сладости и фаст-фуд. Такое пищевое поведение приводит к ожирению. Если инсулина недостаточно или по какой-либо причине клетки теряют к нему чувствительность, развивается диабет. Ожирение — один из факторов, повышающих риск развития этого заболевания», — пояснила врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что повышенная чувствительность зубов к горячим напиткам или пище зависит от особенностей строения зубной ткани.