Исследование, проведенное учеными из Колледжа социальной работы Университета Юты, показало, что короткие десятиминутные прогулки на свежем воздухе способны значительно снизить симптомы депрессии и тревоги, а также улучшить настроение и общее качество жизни.
Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Ecopsychology и основаны на анализе данных более чем 40 предыдущих исследований, включая комментарии авторов и обзор 1492 участников.
АJLМ: тренировки на природе улучшают внимание и рабочую памятьИсследование выявило, что даже небольшие прогулки среди зелени оказывают положительное воздействие на психическое здоровье, способствуя улучшению когнитивных способностей и регуляции эмоций.
Ученые обратили внимание на то, что тип активности, будь то ходьба, бег или даже занятия садоводством, оказывает незначительное влияние на результат.
Также исследование не обнаружило существенных различий между непрерывными и интервальными прогулками, оба вида активности дали быстрый и значительный положительный эффект.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Дании выявили связь алкоголя и высокого артериального давления.
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…