Исследование, проведенное учеными из Колледжа социальной работы Университета Юты, показало, что короткие десятиминутные прогулки на свежем воздухе способны значительно снизить симптомы депрессии и тревоги, а также улучшить настроение и общее качество жизни.
Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Ecopsychology и основаны на анализе данных более чем 40 предыдущих исследований, включая комментарии авторов и обзор 1492 участников.
АJLМ: тренировки на природе улучшают внимание и рабочую памятьИсследование выявило, что даже небольшие прогулки среди зелени оказывают положительное воздействие на психическое здоровье, способствуя улучшению когнитивных способностей и регуляции эмоций.
Ученые обратили внимание на то, что тип активности, будь то ходьба, бег или даже занятия садоводством, оказывает незначительное влияние на результат.
Также исследование не обнаружило существенных различий между непрерывными и интервальными прогулками, оба вида активности дали быстрый и значительный положительный эффект.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Дании выявили связь алкоголя и высокого артериального давления.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…