Исследование, проведенное учеными из Колледжа социальной работы Университета Юты, показало, что короткие десятиминутные прогулки на свежем воздухе способны значительно снизить симптомы депрессии и тревоги, а также улучшить настроение и общее качество жизни.
Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Ecopsychology и основаны на анализе данных более чем 40 предыдущих исследований, включая комментарии авторов и обзор 1492 участников.
АJLМ: тренировки на природе улучшают внимание и рабочую памятьИсследование выявило, что даже небольшие прогулки среди зелени оказывают положительное воздействие на психическое здоровье, способствуя улучшению когнитивных способностей и регуляции эмоций.
Ученые обратили внимание на то, что тип активности, будь то ходьба, бег или даже занятия садоводством, оказывает незначительное влияние на результат.
Также исследование не обнаружило существенных различий между непрерывными и интервальными прогулками, оба вида активности дали быстрый и значительный положительный эффект.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Дании выявили связь алкоголя и высокого артериального давления.
Исследование, проведенное учеными из Датского технического университета, представило новую модель питания, направленную на сохранение здоровья…
Ученые из Ноттингемского университета разработали новую краску, предназначенную для эффективного уничтожения микробов на поверхностях в…
По данным бельгийского статистического управления Statbel, показатель материнской смертности в стране увеличился до 8,8 случаев…
В Московской области зафиксирован случай заражения холерой у туриста, вернувшегося из Индии. Как сообщил иммунолог…
На территории Великобритании выявлена вспышка некротизирующего фасциита — редкой и крайне опасной инфекции, поражающей мягкие…
Случай холеры, выявленный у россиянина, вернувшегося из Индии, не создает риска эпидемиологического распространения. Как сообщил…
