Наука

Frontiers in Nutrition: Авокадо укрепляет сосуды и снижает риск патологий сердца

Спелые авокадо содержат полифенолы, калий и магний, которые оказывают благотворное воздействие на сердце и укрепляют сосуды.

Регулярное употребление этого плода может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 16-22%.

Особое внимание ученые уделили клетчатке.

Диетолог Бен-Ашер: Сердце укрепит завтрак с лососем и авокадо

Их исследования показали, что авокадо способствует увеличению количества полезных бактерий в кишечнике, что в свою очередь способствует восстановлению работы ЖКТ и снижению концентрации желчи.

Несмотря на то, что авокадо является жирным продуктом, он помогает контролировать вес.

Добровольцы, употреблявшие его в течение полугода, смогли снизить свой вес.

Ученые полагают, что это достигается за счет пищевых волокон и мононенасыщенных жиров.

Олеиновая кислота, содержащаяся в авокадо, также способствует уменьшению жировых отложений.

Витамин лутеин, присутствующий в этом фрукте, улучшает когнитивные функции.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в РФ научили роботов быстро удалять дефектные детали с конвейера.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

РИАМО: ходьба помогает эффективно снижать вес

Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный рассказали о том, что поддерживать хорошую физическую форму…

5 минут назад

Доктор Павлова рекомендовала пить не больше двух чашек кофе в день

«Существует множество исследований, которые показывают, что кофе оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мозговую…

12 минут назад

Доктор Зайцев: курение может снижать слух

Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…

23 минуты назад

Врач Малыгина: дети до шести лет могут болеть до восьми раз в год

Педиатр для детей Евгения Малыгина рассказала «Газете.Ru» о том, сколько раз в год может болеть…

47 минут назад

Россиянам по полису ОМС можно будет пройти бесплатную реабилитацию

Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…

59 минут назад

Доктор Мясников: группа крови может определять характеристики организма

Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…

1 час назад