Нельзя допускать обезвоживания организма, чтобы снизить риск образования камней в почках, предупредила российский врач уролог-онколог Дарья Фирсова. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По ее словам специалиста, также важно контролировать свою массу тела и ограничить употребление животного белка.
«Пейте воду — разбавляйте мочу. Чем менее концентрированный этот продукт жизнедеятельности, выделяемый почками, тем будет меньшая вероятность камнеобразования. Объем суточной мочи у здорового человека в идеале должен быть не менее двух литров в день. Моча должна быть светло-желтого и прозрачного цвета, без резкого запаха. Избегайте употребления сладких напитков», — подчеркнула уролог.
Отмечается, что важно следить за массой тела, так как ожирение является фактором, провоцирующим развитие камней в почках. Лучше ограничить употребление пищевой поваренной соли и животного белка, обогатив рацион растительным белком, который безопасен. Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов. Также по возможности следует отказаться от полуфабрикатов в пользу свежих или замороженных продуктов.
«Ученые прогнозируют, что проблема образования камней в почках продолжит набирать актуальность, так как наблюдается тенденция к росту заболеваемости. Это связано с тем, что во всем мире произошли существенные изменения характера питания людей, а также увеличилось количество неблагоприятных экологических факторов», — резюмировала Фирсова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что почка человека фильтрует кровь, убирая шлаки и токсины, оставляя при этом все полезное для организма. В среднем в сутки она пропускает через себя 200 литров крови, подчеркнул врач-кардиолог Герман Гандельман.
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…