Фото: freepik.com/freepik
Летом к вопросу загара нужно подходить ответственно. В жаркое время года УФ-индекс увеличивается, он является показателем, характеризующим уровень УФ-излучения в спектре солнечного света.
По мнению экспертов, значение УФ-индекса в диапазоне от нуля до двух указывает на безопасный уровень излучения, при котором можно находиться на открытом воздухе любое количество времени. А если УФ-индекс от восьми и выше, желательно находиться дома, а на улице — при использовании солнцезащитных средств или в тени.
Летом необходимо защищать кожу от солнечных лучей, избегать солнечных ожогов, не злоупотреблять алкоголем, если УФ-индекс превышает три, не находиться на активном солнце от 11 до 16 часов, отказаться от посещения солярия, использовать солнцезащитные кремы с уровнем защиты не менее 30 SPF и носить головной убор, который скроет лицо от солнца.
Эксперты отмечают, что важен не только SPF-индекс крема, но и состав. Лучше выбирать проверенные виды продукции в аптеках и специализированных магазинах. В них не должно быть мочевины и кислот — они могут вызвать пятна вместо защиты кожи, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у людей, которые легко участвуют в любой деятельности, улучшается психическое и сердечно-сосудистое здоровье.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…