Здоровье

Диетолог Разаренова: Клубника может усилить заболевания ЖКТ

Несмотря на полезные свойства клубники (вида растений рода Земляника) употребление ягоды имеет ряд противопоказаний. Так, она может ухудшить состояние людей с гастритом, язвой и другими заболеваниями ЖКТ, предупредила российский врач-диетолог гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова. Об этом сообщает портал радио Sputnik.

По словам специалиста, клубника содержит большое количество оксалатов, поэтому употреблять её людям с болезнями почек следует с осторожностью. Несмотря на то, что клубника имеет невысокий гликемический индекс, людям с сахарным диабетом следует контролировать количество потребляемых ягод. Здоровым людям необходимо придерживаться умеренного употребления клубники. Ежедневная рекомендованная порция ягоды составляет 150 граммов в день.

Диетолог Садыков: Ярко-красная тепличная клубника опасна содержанием азота

Подчеркивается, что клубника богата витамином C, который является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему, помогает организму бороться с инфекциями и улучшает усвоение железа. Также ягода содержит в себе витамины К, Е и В6, а также магний, калий, марганец и фолиевую кислоту.

«Если вы предпочитаете приготовленную клубнику, например, в коктейлях, салатах или десертах, то важно контролировать добавленный сахар и калории», — резюмировала диетолог.

Напомним, что раньше всего клубника на территории РФ созревает в Крыму, за ней поспевает кубанская. На вкус такие ягоды нежные и сочные. Главные сорта-фавориты из этих регионов — «земляничный», «азия» и «мальвина».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-гепатолог Сергей Вялов отметил, что грунт, в котором произрастает клубника в теплицах, почти не содержит полезных микроэлементов, что приводит к повышенному содержанию азота в ягодах и провоцирует вздутие живота и диарею у тех, кто будет есть такую ягоду.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

13 минут назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

24 минуты назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

31 минута назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

49 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

55 минут назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

1 час назад