Здоровье

SciRep: Письменное выражение эмоций быстро уменьшает гнев

Японские ученые из Нагойского университета в ходе специального исследования выяснили, что письменное выражение гнева на бумаге с последующим уничтожением листка эффективно подавляет гнев у человека в ситуациях эмоционального стресса. Об этом сообщает Scientific Reports (SciRep).

В ходе эксперимента исследователи попросили добровольцев написать краткое эссе о важных социальных проблемах (например, о курении в общественных местах). После этого их проинформировали, что сочинение оценят докторанты из университета Нагои. Независимо от содержания эссе всем участникам были поставлены заниженные оценки, сопровождающиеся оскорбительными комментариями.

Подчеркивается, что выбранные респонденты не знали о фиктивности оценок. После оглашения результатов их попросили выразить свой гнев и недовольство в письменной форме на бумаге. По завершении данного этапа эксперимента первой группе добровольцев было предложено выбросить написанное в мусор либо оставить его в папке на своем столе. Во второй группе у одних участников листы бумаги были измельчены с помощью шредера, а у других — убраны в пластиковую коробку.

Nature: Синдром хронической усталости поражает мышцы и мозг человека

В заключительной части эксперимента, у всех участников из двух групп попросили сравнить силу своего гнева и других негативных эмоций после получения оценки и их выражения в письменном виде. Выяснилось, что уничтожение шредером или выбрасывание листков бумаги способствовало почти полному успокоению, в то время как хранение написанного практически не ослабляло гневное состояние у человека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что учёные Национального института здравоохранения США (National Institutes of Health, NIH) на основании восьмилетнего исследования синдрома хронической усталости (СХУ) пришли к выводу, что СХУ — системное заболевание, которое проявляется поражением разных органов.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

6 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

8 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

21 минута назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

22 минуты назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

31 минута назад

Высокая температура может быть признаком депрессии

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…

42 минуты назад