Здоровье

SciRep: Письменное выражение эмоций быстро уменьшает гнев

Японские ученые из Нагойского университета в ходе специального исследования выяснили, что письменное выражение гнева на бумаге с последующим уничтожением листка эффективно подавляет гнев у человека в ситуациях эмоционального стресса. Об этом сообщает Scientific Reports (SciRep).

В ходе эксперимента исследователи попросили добровольцев написать краткое эссе о важных социальных проблемах (например, о курении в общественных местах). После этого их проинформировали, что сочинение оценят докторанты из университета Нагои. Независимо от содержания эссе всем участникам были поставлены заниженные оценки, сопровождающиеся оскорбительными комментариями.

Подчеркивается, что выбранные респонденты не знали о фиктивности оценок. После оглашения результатов их попросили выразить свой гнев и недовольство в письменной форме на бумаге. По завершении данного этапа эксперимента первой группе добровольцев было предложено выбросить написанное в мусор либо оставить его в папке на своем столе. Во второй группе у одних участников листы бумаги были измельчены с помощью шредера, а у других — убраны в пластиковую коробку.

Nature: Синдром хронической усталости поражает мышцы и мозг человека

В заключительной части эксперимента, у всех участников из двух групп попросили сравнить силу своего гнева и других негативных эмоций после получения оценки и их выражения в письменном виде. Выяснилось, что уничтожение шредером или выбрасывание листков бумаги способствовало почти полному успокоению, в то время как хранение написанного практически не ослабляло гневное состояние у человека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что учёные Национального института здравоохранения США (National Institutes of Health, NIH) на основании восьмилетнего исследования синдрома хронической усталости (СХУ) пришли к выводу, что СХУ — системное заболевание, которое проявляется поражением разных органов.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Падуб чайный может быть полезен для сердца и снижать риск рака

Напиток из листьев падуба чайного может оказаться полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы, как сообщила Американская…

3 минуты назад

Врач Дозикова: иммунную систему зимой помогает поддерживать имбирный чай

Врач-терапевт поликлиники №5 Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что горячие пряные напитки помогут согреться и…

5 минут назад

Лечение лимфомы в России будет похоже на лечение опухоли

Медикам из Сеченовского университета удалось разработать новый метод лечения диффузной В-клеточной крупноклеточной лимфомы, на основе…

14 минут назад

Хронический стресс меняет микробиоту мышей и ускоряет рост рака

Хронический стресс может ускорять прогрессирование рака кишечника, нарушая баланс кишечного микробиома. Это установлено в ходе…

15 минут назад

Nature Communications: препараты для капельниц превратили в съедобные таблетки

Большинство современных противораковых препаратов требуют внутривенного введения, что иногда становится проблематичным и может приводить к…

29 минут назад

JAMA: Скрининг рака легких включает низкодозную компьютерную томографию

Проверка на рак легких способна спасти жизнь, однако большинство людей, имеющих право пройти этот тест,…

40 минут назад