Включение в рацион бананов помогает улучшить качество кожи человеку. При этом нельзя употреблять более двух фруктов в день, потому что это может привести к лишнему весу, предупредила российский врач-диетолог Владислава Подымникова. Об этом сообщает портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, в больших дозах бананы принесут больше вреда, чем пользы для здоровья.
«В бананах в большом количестве содержится калий и фосфор. Но если съесть много плодов, то у человека могут начаться колики, возникнет вздутие живота», — подчеркнула диетолог.
Диетолог Арзамасцев: Употребление бананов полезно для сердцаУточняется, что этот тропический фрукт нормализует пищеварение, но при переедании может стать причиной лишних килограммов. В связи с этим допустимой ежедневной нормой считается два банана, а если человек худеет, то ему лучше есть не более одного банана в сутки.
Предупреждается, что один банан содержит около 200 килокалорий и 12 граммов сахара, из-за этого за один перекус можно легко превысить дневную норму рациона.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что из-за содержания витаминов группы B и калия включение в рацион питания бананов может принести пользу для здоровья сердечной мышцы, констатировал российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…