При интервальном голодании предусмотренный пропуск завтрака может привести к застою желчи в желчном пузыре, предупредила российский врач-нефролог и диетолог, эксперт телеканала «Доктор» Регина Ахуньянова. Об этом сообщает Lenta.Ru.
По словам специалиста, в рамках личной врачебной практики она регулярно наблюдает на УЗИ застойные явления в желчном пузыре у людей, которые ничего не едят до обеда. Подобное явление является главным побочным эффектом от интервального голодания.
«Если человек ест два раза в день, между приемами пищи образуются большие промежутки. И все это время у него желчный пузырь либо не работает, либо желчь оттекает по чуть-чуть, но нет полноценного адекватного сокращения, которое должно происходить каждые 3-4 часа. Из-за этого в органе возникает застой желчи и образуются камни», — объяснила нефролог.
Lenta: Онколог Магомедова рекомендовала есть грейпфруты для профилактики ракаУточняется, что перерыв между едой в четыре часа считается оптимальным, а пауза между приемами пищи не должна превышать шесть часов. Завтрак необходим для того, чтобы желчный пузырь адекватно сократился после ночного сна. Для этого в меню должны быть яйца, жирные виды рыбы или печень трески, оливковое масло. Также рекомендуется делать бутерброды на основе цельнозернового или гречишного хлеба.
«Добавление клетчатки на завтрак в виде овощей и зелени также дает возможность желчному пузырю сократиться и выбросить желчь, снизить холестерин, а следовательно, эффективно бороться с лишним весом», — резюмировала Ахуньянова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что при регулярном включении в рацион цитрусовых, бобовых и некоторых других продуктов можно снизить риск развития онкозаболеваний, констатировала российский врач-онколог Хамис Магомедова.
Смех не только поднимает настроение, но и реально помогает организму справляться с болезнями. Об этом рассказали эксперты, мнение которых приводит…
Картофель, на котором появились ростки или зелёные пятна, может быть не просто невкусным, но и опасным. Об этом предупреждают специалисты,…
Врачи Свердловского областного медцентра удалили из лёгкого мужчины металлический колокольчик. Об этом сообщили в клинике, передаёт ТАСС. По словам…
2 апреля во всём мире вспоминают об аутизме. Эта дата была утверждена Генеральной Ассамблеей ООН, чтобы привлечь внимание…
В Нигерии вспышка лихорадки Ласса забрала жизни 118 человек всего за три месяца. С начала года вирус подтвердился…
Даже при слабой близорукости очки носить необходимо. Об этом напомнил офтальмолог Кирилл Светлаков, пишет издание «Узнай.ру».…
