Смех способствует очищению лёгких и укрепляет иммунитет

Смех не только поднимает настроение, но и реально помогает организму справляться с болезнями. Об этом рассказали эксперты, мнение которых приводит «Комсомольская правда».

Медицинский обозреватель Оксана Нараленкова объясняет, что при смехе сосуды становятся более гибкими, а кровообращение — активнее, как после лёгкой пробежки.

«Это снижает риск сердечных проблем, таких как инфаркт или инсульт», — отмечает она.

Плюс к этому смех влияет на иммунную систему. Повышается уровень иммуноглобулина А — белка, который защищает дыхательные пути от вирусов и бактерий.

Психолог и профессор МГППУ Елена Чеботарёва добавляет, что смех заставляет работать мозг и тело.

«Когда человек смеётся, он дышит иначе. Вдох становится глубоким, выдох — резким. Лёгкие избавляются от застоявшегося воздуха, а органы получают больше кислорода. Это хорошо сказывается на сердце и сосудах», — пояснила она.

Кроме пользы для здоровья, смех помогает сближаться с другими. И, в отличие от гнева и стресса, не разрушает организм, а наоборот — поддерживает его.

Напомним, что в России с диабетом живут почти 6 миллионов человек. Из них около 67 тысяч — дети. Подробнее об этом читайте в материале «Медздрав.Инфо».