Несмотря на то, что соль является самой популярной пищевой добавкой, она представляет опасность для здоровья человека. Избыток этого продукта может иметь серьезные негативные последствия для здоровья человека, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях, когда необходимо свести потребление соли к минимуму. Кардиолог Дмитрий Хохлов посоветовал способы ограничения потребления соли без ущерба для вкуса блюд.
Полное исключение соли из рациона также нежелательно. Ученые проводят исследования о влиянии низкого потребления натрия на организм человека. Сообщается, что потребление менее 20 ммоль/л в день может отрицательно сказаться на инсулинорезистентности и уровне липидов в крови, а также на нормальном функционировании нервной системы.
При ишемической болезни сердца и атеросклерозе Хохлов рекомендует использовать соль с низким содержанием натрия.
Эксперт посоветовал внимательно изучать этикетки продуктов перед покупкой, отдавая предпочтение продуктам с низким содержанием консервантов и соли. Особое внимание следует уделить потреблению готовых продуктов, фаст-фуда, сосисок, сосисок, сыров. Также стоит следить за потреблением хлеба, так как он является одним из лидеров по количеству соли в составе.
«Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Еще один совет — вместо заправки майонезом можно приправить блюдо лимонным соком», — заключил кардиолог в беседе с АиФ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чихание является естественной защитной реакцией организма на попадание в полость носа раздражителей. Однако, если вы чихнете, прикрыв нос рукой, вы можете серьезно навредить своему здоровью.
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…