Запор, а по-научному констипация, — очень распространенное заболевание. Согласно официальной статистике, от него страдает каждый пятый человек, но на практике это случается довольно часто — не все признают это даже врачу.
Как сообщила терапевт Оксана Драпкина в Telegram-канале, эта проблема особенно распространена у пожилых людей. Избавиться от него помогут определенные изменения в рационе.
Врач утверждает, что основными причинами запоров являются недостаточное потребление клетчатки и воды. На ситуацию оказывает негативное влияние низкая физическая активность, побочные эффекты лекарственных средств, стресс, синдром раздраженного кишечника, геморрой или трещины прямой кишки.
Также запоры могут появиться из-за изменения гормонального фона при беременности и некоторых заболеваниях, таких как гипотиреоз, опухоли кишечника, болезнь Паркинсона или рассеянный склероз.
Драпкина утверждает, что в большинстве случаев с этой проблемой можно справиться с помощью изменения рациона и образа жизни. В рационе обязательно должны присутствовать злаки, овощи и фрукты. Специалист объяснила, что, понимая причины запора и действуя правильно, вполне можно улучшить самочувствие и избавиться от проблемы, пишут «Аргументы и Факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самый важный источник омега-3 жирных кислот может нанести вред организму. Речь идет о рыбе как речной, так и морской.
Группа ученых из Швейцарии представила усовершенствованный метод жидкой биопсии для анализа фрагментов ДНК опухоли в…
Несмотря на то, что метеорологи 2 июля зафиксировали самую высокую температуру в Москве за последние…
Группа ученых из Хельсинкского университета в Финляндии область с, что вероятность возникновения психических расстройств, таких…
Ранее считалось, что способность к воспоминаниям о личном опыте и планированию будущего, известная как эпизодическая…
На территории Турочакского района (аймака) Республики Алтай введен карантин по опасному для человека заболеванию— трихинеллез…
Ночью с 3 на 4 июля метеочувствительные жители Бурятии могут почувствовать легкое недомогание. На это…