По наблюдениям врачей, все больше и больше пациентов испытывают дефицит мышечной массы. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Sports and Active Living, занятия бегом на протяжении многих лет могут предотвратить развитие саркопении в пожилом возрасте, пишут «Известия».
В большинстве случаев саркопения — это потеря массы скелетных мышц, а также мышечных функций, которые развиваются у людей с возрастом. Они не выдерживают ранее заданной нагрузки. Пожилые люди обычно более подвержены этому заболеванию, но есть исключения.
По словам диетолога Натальи Костенко, процесс потери мышечной массы начинается примерно в 25 лет, но гораздо заметнее после 65 лет.
Эндокринолог Наталия Тананакина добавляет, что саркопения может возникать из-за инсулинорезистентности, нарушения распорядка дня, когда человек не высыпается и постоянно находится в состоянии стресса, а также из-за дефицита витамина D и отсутствия физической активности.
«Специфического лечения саркопении не существует, в этом случае профилактика становится единственным способом сохранить здоровье — физические упражнения, а именно бег, стимулируют синтез мышечного белка», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый налет на языке может быть вызван плохой гигиеной, приемом лекарств, дефицитом витаминов, расстройствами пищеварения, грибковыми заболеваниями.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…