Здоровье

Эндокринолог Тананакина: От возникновения саркопении можно только «убежать»

По наблюдениям врачей, все больше и больше пациентов испытывают дефицит мышечной массы. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Sports and Active Living, занятия бегом на протяжении многих лет могут предотвратить развитие саркопении в пожилом возрасте, пишут «Известия».

В большинстве случаев саркопения — это потеря массы скелетных мышц, а также мышечных функций, которые развиваются у людей с возрастом. Они не выдерживают ранее заданной нагрузки. Пожилые люди обычно более подвержены этому заболеванию, но есть исключения.

Хирург Умнов: Пиво является самым вредным напитком для сердца и печени

По словам диетолога Натальи Костенко, процесс потери мышечной массы начинается примерно в 25 лет, но гораздо заметнее после 65 лет.

Эндокринолог Наталия Тананакина добавляет, что саркопения может возникать из-за инсулинорезистентности, нарушения распорядка дня, когда человек не высыпается и постоянно находится в состоянии стресса, а также из-за дефицита витамина D и отсутствия физической активности.

«Специфического лечения саркопении не существует, в этом случае профилактика становится единственным способом сохранить здоровье — физические упражнения, а именно бег, стимулируют синтез мышечного белка», — заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый налет на языке может быть вызван плохой гигиеной, приемом лекарств, дефицитом витаминов, расстройствами пищеварения, грибковыми заболеваниями.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

3 минуты назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

30 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

42 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад