Здоровье

Эндокринолог Тананакина: От возникновения саркопении можно только «убежать»

По наблюдениям врачей, все больше и больше пациентов испытывают дефицит мышечной массы. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Sports and Active Living, занятия бегом на протяжении многих лет могут предотвратить развитие саркопении в пожилом возрасте, пишут «Известия».

В большинстве случаев саркопения — это потеря массы скелетных мышц, а также мышечных функций, которые развиваются у людей с возрастом. Они не выдерживают ранее заданной нагрузки. Пожилые люди обычно более подвержены этому заболеванию, но есть исключения.

Хирург Умнов: Пиво является самым вредным напитком для сердца и печени

По словам диетолога Натальи Костенко, процесс потери мышечной массы начинается примерно в 25 лет, но гораздо заметнее после 65 лет.

Эндокринолог Наталия Тананакина добавляет, что саркопения может возникать из-за инсулинорезистентности, нарушения распорядка дня, когда человек не высыпается и постоянно находится в состоянии стресса, а также из-за дефицита витамина D и отсутствия физической активности.

«Специфического лечения саркопении не существует, в этом случае профилактика становится единственным способом сохранить здоровье — физические упражнения, а именно бег, стимулируют синтез мышечного белка», — заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый налет на языке может быть вызван плохой гигиеной, приемом лекарств, дефицитом витаминов, расстройствами пищеварения, грибковыми заболеваниями.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Топ-5 масок для лица из натуральных компонентов для тех, кому за 40

После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…

1 минута назад

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

3 минуты назад

РЦОЗиМП: Природные антибиотики активируют защитные функции организма

Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…

15 минут назад

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

25 минут назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

31 минута назад

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

37 минут назад