По наблюдениям врачей, все больше и больше пациентов испытывают дефицит мышечной массы. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Sports and Active Living, занятия бегом на протяжении многих лет могут предотвратить развитие саркопении в пожилом возрасте, пишут «Известия».
В большинстве случаев саркопения — это потеря массы скелетных мышц, а также мышечных функций, которые развиваются у людей с возрастом. Они не выдерживают ранее заданной нагрузки. Пожилые люди обычно более подвержены этому заболеванию, но есть исключения.
По словам диетолога Натальи Костенко, процесс потери мышечной массы начинается примерно в 25 лет, но гораздо заметнее после 65 лет.
Эндокринолог Наталия Тананакина добавляет, что саркопения может возникать из-за инсулинорезистентности, нарушения распорядка дня, когда человек не высыпается и постоянно находится в состоянии стресса, а также из-за дефицита витамина D и отсутствия физической активности.
«Специфического лечения саркопении не существует, в этом случае профилактика становится единственным способом сохранить здоровье — физические упражнения, а именно бег, стимулируют синтез мышечного белка», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый налет на языке может быть вызван плохой гигиеной, приемом лекарств, дефицитом витаминов, расстройствами пищеварения, грибковыми заболеваниями.
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…
Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…
Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…
Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…
Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…