Ученые из университета Йювяскюля в Финляндии в ходе специального исследования выяснили, какое воздействие бег оказывает на массу тела. Об этом сообщает Frontiers in Sports and Active Living.
В результате эксперимента с участием добровольцев от 20 до 39 лет и от 70 до 89 лет выяснилось, что бег не дает сиюминутных результатов, однако такой вид активности закладывает долговечный фундамент на будущее. Речь идет о снижении жира и веса в долгосрочной перспективе.
Терапевт Прощаев: Уменьшение движения не помогает суставамУточняется, что анализ их массы тела и жировой прослойки подтверждает, что благодаря бегу на протяжении многих лет тело человека сохраняет свою мускулистость, а жира в нем — меньше. Вес у бегунов имеет более низкие показатели, если сравнивать с неспортивными людьми аналогичного возраста.
Научный вывод гласит, что комбинированный подход к занятиям бегом может стать ключом к здоровому телосложению на протяжении всей жизни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что категорически не способствует сохранению здоровья суставов уменьшение движения. Это — самая распространенная ошибка, связанная со здоровьем суставов, предупредил врач-терапевт, д.м.н. Кирилл Прощаев.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…