Ученые из университета Йювяскюля в Финляндии в ходе специального исследования выяснили, какое воздействие бег оказывает на массу тела. Об этом сообщает Frontiers in Sports and Active Living.
В результате эксперимента с участием добровольцев от 20 до 39 лет и от 70 до 89 лет выяснилось, что бег не дает сиюминутных результатов, однако такой вид активности закладывает долговечный фундамент на будущее. Речь идет о снижении жира и веса в долгосрочной перспективе.
Терапевт Прощаев: Уменьшение движения не помогает суставамУточняется, что анализ их массы тела и жировой прослойки подтверждает, что благодаря бегу на протяжении многих лет тело человека сохраняет свою мускулистость, а жира в нем — меньше. Вес у бегунов имеет более низкие показатели, если сравнивать с неспортивными людьми аналогичного возраста.
Научный вывод гласит, что комбинированный подход к занятиям бегом может стать ключом к здоровому телосложению на протяжении всей жизни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что категорически не способствует сохранению здоровья суставов уменьшение движения. Это — самая распространенная ошибка, связанная со здоровьем суставов, предупредил врач-терапевт, д.м.н. Кирилл Прощаев.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…