Здоровье

Гастроэнтеролог Атькова: Рассол лучше воды восстанавливает организм у спортсменов

Каким образом рассол может помочь восстановить водно-солевой баланс и общее самочувствие спортсменов после тренировок, разъяснила российский врач-гастроэнтеролог, к.м.н. Евгения Атькова. Об этом сообщает портал Newizv.ru.

По словам специалиста, проведенные научные исследования, показали, что употребление небольшого количества рассола после силовых тренировок лучше воды помогает справиться синдромом мышечной боли.

«Соленья и рассол в целом полезны для организма, так как в них содержатся натрий, калий, витамины C и E, которые помогают восстановить водно-солевой баланс в организме без большого количества выпитой жидкости», — перечислила Атькова.

Кроме того, рассол обладает профилактическим свойством предупреждать скачки сахара в крови и помогает людям с патологиями слюнных желез за счет увеличения слюноотделения.

Терапевт Кондрахин: Желание попробовать несъедобное относится к признакам анемии

Предупреждается, что при включении в рацион большого количества солений, можно столкнуться с задержкой жидкости в организме и получить отеки, особенно это касается людей с заболеваниями почек. Также не следует употреблять много продуктов такого типа людям с артериальной гипертензией — соленья могут повысить артериальное давление. Язвенная болезнь и гастрит также являются противопоказаниями.

Диетологической нормой считается употребление не более трех небольших соленых огурцов в день 2-3 раза в неделю.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что у человека при дефиците железа в организме вдруг может возникнуть желание пробовать на вкус несъедобные предметы, предупредил врач-терапевт, к.м.н. Андрей Кондрахин.
Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

2 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

2 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

2 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

2 часа назад