Икра — очень популярное лакомство на новогодних столах. По словам диетолога Линды Хасановой, жестких норм потребления икры не существует, но из-за повышенной калорийности продукта следует ограничиться 20-30 граммами в день. Специалист поделилась этой информацией в интервью порталу «Лента.ру».
Хасанова отметила, что благодаря полезному составу икра оказывает благоприятное воздействие на головной мозг, суставы и кости, состояние волос и кожи, а также помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз. Она также улучшает настроение и повышает иммунитет.
По словам эксперта, икру традиционно потребляют с маслом и хлебом, но ее также можно сочетать со сливочным сыром или сметаной. Однако для получения максимального удовольствия от качественной икры, диетолог советует есть ее в чистом виде.
Однако некоторым людям икра может быть противопоказана. Врач рекомендует ограничить ее потребление при наличии аллергических реакций или непереносимости компонентов продукта. Также следует ограничить икру людям склонными к гипертонии и отекам из-за добавления соли для продления срока годности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для нормальной жизни сомнолог советует совам в первую очередь не спать по выходным. По словам врача, они любят накопить недосып в будние дни, потому что ложатся спать поздно, встают рано, а потом отсыпаются за выходные.
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…