Икра — очень популярное лакомство на новогодних столах. По словам диетолога Линды Хасановой, жестких норм потребления икры не существует, но из-за повышенной калорийности продукта следует ограничиться 20-30 граммами в день. Специалист поделилась этой информацией в интервью порталу «Лента.ру».
Хасанова отметила, что благодаря полезному составу икра оказывает благоприятное воздействие на головной мозг, суставы и кости, состояние волос и кожи, а также помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз. Она также улучшает настроение и повышает иммунитет.
По словам эксперта, икру традиционно потребляют с маслом и хлебом, но ее также можно сочетать со сливочным сыром или сметаной. Однако для получения максимального удовольствия от качественной икры, диетолог советует есть ее в чистом виде.
Однако некоторым людям икра может быть противопоказана. Врач рекомендует ограничить ее потребление при наличии аллергических реакций или непереносимости компонентов продукта. Также следует ограничить икру людям склонными к гипертонии и отекам из-за добавления соли для продления срока годности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для нормальной жизни сомнолог советует совам в первую очередь не спать по выходным. По словам врача, они любят накопить недосып в будние дни, потому что ложатся спать поздно, встают рано, а потом отсыпаются за выходные.
Малиновое варенье может пригодиться не только при простуде. Этот продукт обладает рядом ярко выраженных полезных…
Уролог и хирург Тимур Топузов назвал причины образования камней в почках. По мнению врача, этот…
Жаркое лето закончилось, и большинству косметических процедур нет препятствий. Какие из них особенно полезны для…
Португальские ученые провели исследование, согласно которому люди, которые выпивают бутылку пива в день, имеют больше…
Курага считается одним из самых полезных натуральных сухофруктов, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она…
Колбасу "Докторская" после вскрытия можно хранить в холодильнике не более 2-3 дней, а место разреза…