Икра — очень популярное лакомство на новогодних столах. По словам диетолога Линды Хасановой, жестких норм потребления икры не существует, но из-за повышенной калорийности продукта следует ограничиться 20-30 граммами в день. Специалист поделилась этой информацией в интервью порталу «Лента.ру».
Хасанова отметила, что благодаря полезному составу икра оказывает благоприятное воздействие на головной мозг, суставы и кости, состояние волос и кожи, а также помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз. Она также улучшает настроение и повышает иммунитет.
По словам эксперта, икру традиционно потребляют с маслом и хлебом, но ее также можно сочетать со сливочным сыром или сметаной. Однако для получения максимального удовольствия от качественной икры, диетолог советует есть ее в чистом виде.
Однако некоторым людям икра может быть противопоказана. Врач рекомендует ограничить ее потребление при наличии аллергических реакций или непереносимости компонентов продукта. Также следует ограничить икру людям склонными к гипертонии и отекам из-за добавления соли для продления срока годности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для нормальной жизни сомнолог советует совам в первую очередь не спать по выходным. По словам врача, они любят накопить недосып в будние дни, потому что ложатся спать поздно, встают рано, а потом отсыпаются за выходные.
Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…
Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…
Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…
Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…
Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…
Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…