Икра — очень популярное лакомство на новогодних столах. По словам диетолога Линды Хасановой, жестких норм потребления икры не существует, но из-за повышенной калорийности продукта следует ограничиться 20-30 граммами в день. Специалист поделилась этой информацией в интервью порталу «Лента.ру».
Хасанова отметила, что благодаря полезному составу икра оказывает благоприятное воздействие на головной мозг, суставы и кости, состояние волос и кожи, а также помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз. Она также улучшает настроение и повышает иммунитет.
По словам эксперта, икру традиционно потребляют с маслом и хлебом, но ее также можно сочетать со сливочным сыром или сметаной. Однако для получения максимального удовольствия от качественной икры, диетолог советует есть ее в чистом виде.
Однако некоторым людям икра может быть противопоказана. Врач рекомендует ограничить ее потребление при наличии аллергических реакций или непереносимости компонентов продукта. Также следует ограничить икру людям склонными к гипертонии и отекам из-за добавления соли для продления срока годности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для нормальной жизни сомнолог советует совам в первую очередь не спать по выходным. По словам врача, они любят накопить недосып в будние дни, потому что ложатся спать поздно, встают рано, а потом отсыпаются за выходные.
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…