Питание

Health: Китайский фрукт с «щетиной» избавит от лишнего холестерина

Этот богатый витамином С фрукт употребляют во всем мире. Издание Health пишет, что он полезен для пищеварительной и сердечно-сосудистой систем организма, благотворно влияя на зрение. Киви называют китайским крыжовником. В Новой Зеландии было замечено его сходство с местной птицей киви.

Плод богат клетчаткой, которая поддерживает здоровую микрофлору кишечника и обеспечивает его правильное функционирование. Сбалансированный микробиом снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Медики перечислили причины возникновения тошноты по утрам

«Киви богат витамином С, антиоксидантом, который важен для функционирования иммунной системы. Это вещество подавляет свободные радикалы, которые вызывают окислительный стресс и вызывают множество заболеваний. Согласно отчету, один фрукт содержит 64 мг витамина С, что составляет 71% от рекомендуемой суточной нормы для мужчин и 85% для женщин», — сообщает издание.

Употребление киви нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина и помогает тем, кто хочет похудеть.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровое питание может уменьшить воспаление и уменьшить боль в суставах. Одной из таких диет считается средиземноморский тип питания, который включает в рацион рыбу, брюссельскую капусту, брокколи, несладкий йогурт, куркуму, зеленый чай и имбирь.

Степан Васильев

Последние статьи

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 минуты назад

Nutrients: низкий уровень кальция и магния грозит когнитивными нарушениями

Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…

6 минут назад

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

15 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

17 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

30 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

32 минуты назад