Оториноларинголог Шубин: На морозе следует дышать только через нос

В морозную погоду человеку важно тепло одеваться и дышать правильно, в ином случае можно серьезно навредить легким, предупредил российский врач-оториноларинголог Дмитрий Шубин. Об этом сообщает «Российская Газета новости».

По словам специалиста,  рекомендует стараться дышать только носом, а не ртом. Проходя через нос, воздух согревается. При этом выдохи и вдохи должны быть плавными, медленными и неглубокими.

«Если нос у человека заложен, то дышать необходимо через едва разомкнутые губы, ни в коем случае не открывать рот сильно», — отметил врач.

Кроме того, не следует дышать против ветра, либо необходимо наклонить голову вперед и прикрывать нос и рот рукой.

Врач обратил внимание на то, что при физических нагрузках на морозе или панике вдохи могут стать сильными и резкими. Это тоже может спровоцировать болезни органов дыхания. Так что без необходимости спортом на морозе заниматься не рекомендуется.

В холодную зимнюю погоду следует защищать также и уши, поэтому на улицу нельзя выходить без головного убора и обязательно важно контролировать, чтобы голова была сухой. Поэтому тем, кто утром моет голову, важно досушить ее перед выходом из помещения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по данным территориального центра медицины катастроф (ТЦМК) Республики Бурятия, за ноябрь текущего года и первую половину декабря 19 человек получили холодовые травмы. Из них — 7 пострадавших были госпитализированы в медицинские учреждения, 12 — скончались.