Сегодня на прилавках магазинов много видов чая: зеленый, белый, красный, традиционный черный и другие. Какой из них самый полезный изданию «ФедералПресс» сообщил диетолог Михаил Гинзбург.
«Если мы сосредоточимся на преимуществах, то лучший чай — зеленый. Если вы ориентируетесь на вкус, то люди обычно отдает предпочтение черному чаю. Красный не является чаем, это напиток с красящим компонентом. Белый — это чай без ферментации, который считается предшественником зеленого чая. Он не очень характерен для нашего рациона, но так же полезен, как и зеленый», — пояснил специалист. Терапевт Алендеев: Мороженое полезно при боли в горле
По словам Михаила Гинзбурга, наиболее важным компонентом чая является галловая кислота и ее производные (галлокатехины галлаты и просто галлокатехины, эпигаллокатехины, катехины). Это флавоноиды, которые обладают противовоспалительным действием, замедляют процессы старения.
Чтобы чувствовать себя прекрасно, диетолог рекомендует пить 3-4 чашки чая в течение дня. Однако чай, как и кофе, может быть тонизирующим средством. Поэтому, если у человека проблемы со сном, ему следует ограничить потребление напитков днем и ночью.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление кисломолочных продуктов и кукурузных отрубей улучшает работу кишечника и помогает справиться с запорами.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…