Заместитель директора НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов говорит, что ежедневные вредные привычки могут стать основным фактором быстрого старения. Согласно полученным данным, чрезмерное употребление алкоголя, курение и жирная пища животного происхождения могут сократить продолжительность жизни человека на 15-20 лет.
Кроме того, регулярное употребление таких продуктов, как шашлыки, завтрак с колбасой, стейк из говядины и сливочные бутерброды, может ускорить ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы, печени и поджелудочной железы.
Однако совсем не обязательно отказываться от корма животного происхождения. Врачи рекомендуют соблюдать баланс и включать в рацион растительные белки и ненасыщенные жиры. Контроль веса также играет важную роль в процессе старения, поэтому важно контролировать его, особенно когда речь идет о ужинах и потреблении молочных продуктов.
Чтобы продлить жизнь, диетологи рекомендуют увеличить потребление овощей, фруктов, орехов и сократить потребление сахара. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом также способствуют здоровому старению.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в столице утверждена программа компенсационных выплат за самостоятельную покупку льготных лекарств. Нововведение касается лекарственных препаратов для пациентов, которые страдают от индивидуальной непереносимостью лекарственных средств.
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…