Согласно данным, полученным в новом исследовании, в котором ученые использовали информацию из британского биобанка, короткая продолжительность сна, дневной сон и даже слишком долгий сон увеличивают риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет MedicalXPress.
Исследователи обнаружили, что, несмотря на другие факторы, такие как пол, возраст, индекс массы тела, образ жизни, поведение, нарушающее суточную норму, отрицательно влияет на кровяное давление. Среди нарушений эксперты отметили не только поздний сон, но и сменную и ночную работу.
Было обнаружено, что работники ночной смены, которые спят менее пяти-шести часов, подвергаются большему риску. Кроме того, у тех, кто работал в смешанную смену, наблюдалось повышение артериального давления. Однако слишком много сна также отрицательно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.
«Было обнаружено, что оптимальная продолжительность сна для поддержания нормального артериального давления составляет семь часов. Мы обнаружили, что у взрослых слишком мало сна (менее семи часов) и слишком много сна (более семи часов) оказывают негативное влияние», — сказал профессор Янг.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что недостаток солнечного света в средней полосе РФ в октябре-ноябре негативно сказывается на здоровье людей. Поэтому в это время года важна дальнейшая поддержка организма.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…