Упражнения на брюшной пресс (амбдоминальную зону) не всегда оказывают ожидаемый эффект и помогают улучшить фигуру, констатировал спортивный терапевт и физиолог из университета Уэйк-Форест в США Эндрю Уэллс. Об этом во вторник, 7 ноября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Live Science.
По словам специалиста, количество «кубиков» пресса обусловлено генетически.
Уточняется, что передняя стенка живота, или брюшной пресс, состоит из прямых, косых и поперечной мышц живота, а также сухожилий. Именно от того, сколько есть пересечений сухожилий, зависит как будет выглядеть абдоминальная зона в результате выполнения упражнений. Большинство людей рождаются с тремя пересечениями сухожилий, которые и формируют шесть секций на стенке живота. Эти секции и являются так называемыми вожделенными «кубиками», к которым стремятся многие не только современные мужичины, но и женщины. При этом необходимо учитывать, что если выполнять упражнения на пресс, то мышцы пресса станут сильнее, но их форма не изменится.
То есть, если у человека имеется генетическая склонность к накоплению жира в районе живота, то добиться рельефа на этом участке тела ему будет очень сложно. Но в случае наличия правильного рациона питания и выполнения регулярных упражнений, тело будет выглядеть подтянутым, а также произойдет снижение рисков заболеваний, которые возникают из-за наличия лишнего веса, неправильного питания и малоподвижного образа жизни.
Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…
Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…
Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…
Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…
После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…