Упражнения на брюшной пресс (амбдоминальную зону) не всегда оказывают ожидаемый эффект и помогают улучшить фигуру, констатировал спортивный терапевт и физиолог из университета Уэйк-Форест в США Эндрю Уэллс. Об этом во вторник, 7 ноября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Live Science.
По словам специалиста, количество «кубиков» пресса обусловлено генетически.
Уточняется, что передняя стенка живота, или брюшной пресс, состоит из прямых, косых и поперечной мышц живота, а также сухожилий. Именно от того, сколько есть пересечений сухожилий, зависит как будет выглядеть абдоминальная зона в результате выполнения упражнений. Большинство людей рождаются с тремя пересечениями сухожилий, которые и формируют шесть секций на стенке живота. Эти секции и являются так называемыми вожделенными «кубиками», к которым стремятся многие не только современные мужичины, но и женщины. При этом необходимо учитывать, что если выполнять упражнения на пресс, то мышцы пресса станут сильнее, но их форма не изменится.
То есть, если у человека имеется генетическая склонность к накоплению жира в районе живота, то добиться рельефа на этом участке тела ему будет очень сложно. Но в случае наличия правильного рациона питания и выполнения регулярных упражнений, тело будет выглядеть подтянутым, а также произойдет снижение рисков заболеваний, которые возникают из-за наличия лишнего веса, неправильного питания и малоподвижного образа жизни.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…