Упражнения на брюшной пресс (амбдоминальную зону) не всегда оказывают ожидаемый эффект и помогают улучшить фигуру, констатировал спортивный терапевт и физиолог из университета Уэйк-Форест в США Эндрю Уэллс. Об этом во вторник, 7 ноября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Live Science.
По словам специалиста, количество «кубиков» пресса обусловлено генетически.
Уточняется, что передняя стенка живота, или брюшной пресс, состоит из прямых, косых и поперечной мышц живота, а также сухожилий. Именно от того, сколько есть пересечений сухожилий, зависит как будет выглядеть абдоминальная зона в результате выполнения упражнений. Большинство людей рождаются с тремя пересечениями сухожилий, которые и формируют шесть секций на стенке живота. Эти секции и являются так называемыми вожделенными «кубиками», к которым стремятся многие не только современные мужичины, но и женщины. При этом необходимо учитывать, что если выполнять упражнения на пресс, то мышцы пресса станут сильнее, но их форма не изменится.
То есть, если у человека имеется генетическая склонность к накоплению жира в районе живота, то добиться рельефа на этом участке тела ему будет очень сложно. Но в случае наличия правильного рациона питания и выполнения регулярных упражнений, тело будет выглядеть подтянутым, а также произойдет снижение рисков заболеваний, которые возникают из-за наличия лишнего веса, неправильного питания и малоподвижного образа жизни.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…