Здоровье

Терапевт Уэлсс: Упражнения на пресс не всегда помогают улучшить фигуру

Упражнения на брюшной пресс (амбдоминальную зону) не всегда оказывают ожидаемый эффект и помогают улучшить фигуру, констатировал спортивный терапевт и физиолог из университета Уэйк-Форест в США Эндрю Уэллс. Об этом во вторник, 7 ноября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Live Science.

По словам специалиста, количество «кубиков» пресса обусловлено генетически.

Уточняется, что передняя стенка живота, или брюшной пресс, состоит из прямых, косых и поперечной мышц живота, а также сухожилий. Именно от того, сколько есть пересечений сухожилий, зависит как будет выглядеть абдоминальная зона в результате выполнения упражнений. Большинство людей рождаются с тремя пересечениями сухожилий, которые и формируют шесть секций на стенке живота. Эти секции и являются так называемыми вожделенными «кубиками», к которым стремятся многие не только современные мужичины, но и женщины. При этом необходимо учитывать, что если выполнять упражнения на пресс, то мышцы пресса станут сильнее, но их форма не изменится.

То есть, если у человека имеется генетическая склонность к накоплению жира в районе живота, то добиться рельефа на этом участке тела ему будет очень сложно. Но в случае наличия правильного рациона питания и выполнения регулярных упражнений, тело будет выглядеть подтянутым, а также произойдет снижение рисков заболеваний, которые возникают из-за наличия лишнего веса, неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

5 минут назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

19 минут назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

29 минут назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

44 минуты назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

60 минут назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

1 час назад