Питание

Диетолог Соломатина: Отказ от продуктов из муки высшего сорта защитит сердце

Информационный портал «Москва 24» опубликовал интервью с диетологом Еленой Соломатиной, которая рассказала о том, от каких болезней может избавиться человек, отказавшись от продуктов из муки высшего сорта, включая белый хлеб, булочки, печенье и макаронные изделия из мягких сортов пшеницы.

«Отказ от высококачественных мучных продуктов является профилактикой сердечно-сосудистой недостаточности, гипертонии, высокого уровня холестерина в крови, увеличения веса, ожирения печени, диабета 2 типа и его развития на фоне дегенерации сетчатки», — отмечает врач. Нарколог Холдин объяснил, можно ли вылечить алкоголизм народными методами

Эксперт пояснила, что такие продукты содержат большое количество сахара и быстрых углеводов. Поэтому после употребления муки уровень глюкозы в крови резко повышается, и быстрые углеводы в таких продуктах попадают в жир, что приводит к увеличению веса.

Все это в конечном итоге может привести к развитию инсулинорезистентности, а затем к диабету. Избыток глюкозы повреждает кровеносные сосуды, а холестерин устремляется к поврежденным участкам, чтобы восстановить их. Со временем он накапливается и сужает просвет сосудов, образуя бляшки. Сосудистые проблемы могут быть причиной развития сердечно-сосудистых, нейродегенеративных и других серьезных заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что летом легче просыпаться из-за оптимальной комфортной температуры в комнате, пребывания на солнце и яркого света для мозга. Когда дни становятся короче, а рассвет постепенно теряет световой сигнал, просыпаться становится все труднее.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

20 минут назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

60 минут назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

1 час назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

1 час назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

2 часа назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

2 часа назад