Питание

Диетолог Соломатина: Отказ от продуктов из муки высшего сорта защитит сердце

Информационный портал «Москва 24» опубликовал интервью с диетологом Еленой Соломатиной, которая рассказала о том, от каких болезней может избавиться человек, отказавшись от продуктов из муки высшего сорта, включая белый хлеб, булочки, печенье и макаронные изделия из мягких сортов пшеницы.

«Отказ от высококачественных мучных продуктов является профилактикой сердечно-сосудистой недостаточности, гипертонии, высокого уровня холестерина в крови, увеличения веса, ожирения печени, диабета 2 типа и его развития на фоне дегенерации сетчатки», — отмечает врач. Нарколог Холдин объяснил, можно ли вылечить алкоголизм народными методами

Эксперт пояснила, что такие продукты содержат большое количество сахара и быстрых углеводов. Поэтому после употребления муки уровень глюкозы в крови резко повышается, и быстрые углеводы в таких продуктах попадают в жир, что приводит к увеличению веса.

Все это в конечном итоге может привести к развитию инсулинорезистентности, а затем к диабету. Избыток глюкозы повреждает кровеносные сосуды, а холестерин устремляется к поврежденным участкам, чтобы восстановить их. Со временем он накапливается и сужает просвет сосудов, образуя бляшки. Сосудистые проблемы могут быть причиной развития сердечно-сосудистых, нейродегенеративных и других серьезных заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что летом легче просыпаться из-за оптимальной комфортной температуры в комнате, пребывания на солнце и яркого света для мозга. Когда дни становятся короче, а рассвет постепенно теряет световой сигнал, просыпаться становится все труднее.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад