Здоровье

Медик Светлана Шокур перечислила причины осенней сонливости

Повышенный уровень мелатонина в крови и дефицит витаминов считаются основными причинами осенней сонливости и депрессивного настроения. Об этом рассказала в интервью изданию «Газете.Ru» эндокринолог Светлана Шокур.

Специалист отметила, что накопить витамины год назад невозможно — они проникают в организм, выполняют свои функции и разлагаются. Поэтому, по ее словам, с наступлением дождливой погоды дефицит витамина D часто возникает из-за недостатка солнечного света для его производства. JACI: Ученые Бирмингема установили, что пары от вейпа разрушают иммунитет

Кроме того, врач посоветовала в осенний период добавить в рацион больше антиоксидантов — витаминов С и Е. Светлана Шокур добавила, что помимо витаминов, гормоны влияют на настроение и общее самочувствие человека. Она объяснила, что в холодную погоду уровень мелатонина в крови повышается, вызывая сонливость и снижая выработку серотонина — гормона счастья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что синдром хронической усталости может вызывать депрессию, анемию и рак. Екатерина Демьяновская объяснила, как бороться с этим синдромом и, по крайней мере, минимизировать его негативное воздействие на организм.

AddThis Website Tools
Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Онколог Брунштейн: низкая рождаемость отразилась на здоровье женщинОнколог Брунштейн: низкая рождаемость отразилась на здоровье женщин

Онколог Брунштейн: низкая рождаемость отразилась на здоровье женщин

Медицинские специалисты фиксируют рост случаев мастопатии, также известной как фиброзно-кистозная болезнь молочных желез, у женщин.…

8 минут назад
Врач Крючков: маска снижает риск заражения метапневмовирусомВрач Крючков: маска снижает риск заражения метапневмовирусом

Врач Крючков: маска снижает риск заражения метапневмовирусом

Доктор Николай Крючков дал ответ на актуальный вопрос россиян о необходимости ношения медицинских масок в…

17 минут назад
Эндокринолог Овсянников: Отсутствие прилива сил после отпуска — симптом хронической усталостиЭндокринолог Овсянников: Отсутствие прилива сил после отпуска — симптом хронической усталости

Эндокринолог Овсянников: Отсутствие прилива сил после отпуска — симптом хронической усталости

Новогодние каникулы пролетели, не принеся глубокого отдыха и бодрости. Мы так и не собрались печь…

39 минут назад
Нутрициолог Субботний связала сонливость после обеда с выработкой мелатонинаНутрициолог Субботний связала сонливость после обеда с выработкой мелатонина

Нутрициолог Субботний связала сонливость после обеда с выработкой мелатонина

После обеденного перерыва иногда трудно вновь вернуться к активной работе. Многие люди в этот период…

60 минут назад
Нейробиолог Волков: Современные гаджеты превращают людей в «цифровых амнезиков»Нейробиолог Волков: Современные гаджеты превращают людей в «цифровых амнезиков»

Нейробиолог Волков: Современные гаджеты превращают людей в «цифровых амнезиков»

Современные технологии незаметно меняют способ работы мозга, превращая людей в «цифровых амнезиков». К такому тревожному…

18 часов назад
Эндокринолог Атаманова назвала правила детокса после новогодних праздниковЭндокринолог Атаманова назвала правила детокса после новогодних праздников

Эндокринолог Атаманова назвала правила детокса после новогодних праздников

Эндокринолог Юлия Атаманова поделилась эффективной стратегией, позволяющей вернуться к здоровому питанию после праздничных крайностей. Вместо…

18 часов назад