Повышенный уровень мелатонина в крови и дефицит витаминов считаются основными причинами осенней сонливости и депрессивного настроения. Об этом рассказала в интервью изданию «Газете.Ru» эндокринолог Светлана Шокур.
Специалист отметила, что накопить витамины год назад невозможно — они проникают в организм, выполняют свои функции и разлагаются. Поэтому, по ее словам, с наступлением дождливой погоды дефицит витамина D часто возникает из-за недостатка солнечного света для его производства. JACI: Ученые Бирмингема установили, что пары от вейпа разрушают иммунитет
Кроме того, врач посоветовала в осенний период добавить в рацион больше антиоксидантов — витаминов С и Е. Светлана Шокур добавила, что помимо витаминов, гормоны влияют на настроение и общее самочувствие человека. Она объяснила, что в холодную погоду уровень мелатонина в крови повышается, вызывая сонливость и снижая выработку серотонина — гормона счастья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что синдром хронической усталости может вызывать депрессию, анемию и рак. Екатерина Демьяновская объяснила, как бороться с этим синдромом и, по крайней мере, минимизировать его негативное воздействие на организм.
В Нигерии вспышка лихорадки Ласса забрала жизни 118 человек всего за три месяца. С начала года вирус подтвердился…
Даже при слабой близорукости очки носить необходимо. Об этом напомнил офтальмолог Кирилл Светлаков, пишет издание «Узнай.ру».…
Клещи уже активны, и вместе с первыми тёплыми днями начался сезон укусов. Эти насекомые не просто досаждают животным —…
Слишком частое употребление протеиновых батончиков может обернуться неприятностями для здоровья. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова,…
Вспышка кори в США продолжает набирать обороты. Всего за три дня число заболевших выросло на 20%. Об этом сообщили…
Когда в организме не хватает воды, страдает всё — от сосудов до мозга. Об этом напомнила врач «СМ-Клиники» Елена Устинова. Её слова…
