Доктор Арзамасцев сообщил о необходимости поддержания оптимального суточного потребления мяса в пожилом возрасте
Как следует из сообщения диетолога Евгения Арзамасцева, в старости человеку не нужно столько мяса, сколько в молодости. При этом врач указывает, что оно обязательно употребляется ежедневно, но не более 100-120 граммов, пишут «Кубанские новости».
Эксперт говорит, что поскольку мясо считается источником белка, оно требуется всем людям, независимо от возраста, так как помогает поддерживать нормальную работу организма. Белок влияет на укрепление ткани мышц, которая с возрастом ослабевает. Провизор Галина Хусаинова сообщила, чем опасны паразиты для человека
Кроме того, по мнению диетолога, в более поздние годы, с наступлением периода слабой выработки гормонов, белок, который содержится в мясе, помогает стимулировать их выработку. Пожилым людям необходимо поддерживать работу гормонов, отвечающих за работу организма, несмотря на снижение гормонального фона.
Тем не менее, пожилые должны употреблять меньше жирного мяса, такого как свинина или баранина, что может способствовать изменениям кровеносных сосудов и увеличить риск инсульта или сердечного приступа. Арзамасцев советует есть индейку и курицу с низким содержанием холестерина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при длительном пребывании на солнце может появиться пигментация или изменение цвета кожи. Это хорошо известно специалистам, так как поток обращений к косметологам обычно повышается в начале осени.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…