Питание

Диетолог Арзамасцев назвал 120 гр мяса ежедневно нормой для пожилых людей

Доктор Арзамасцев сообщил о необходимости поддержания оптимального суточного потребления мяса в пожилом возрасте

Как следует из сообщения диетолога Евгения Арзамасцева, в старости человеку не нужно столько мяса, сколько в молодости. При этом врач указывает, что оно обязательно употребляется ежедневно, но не более 100-120 граммов, пишут «Кубанские новости».

Эксперт говорит, что поскольку мясо считается источником белка, оно требуется всем людям, независимо от возраста, так как помогает поддерживать нормальную работу организма. Белок влияет на укрепление ткани мышц, которая с возрастом ослабевает. Провизор Галина Хусаинова сообщила, чем опасны паразиты для человека

Кроме того, по мнению диетолога, в более поздние годы, с наступлением периода слабой выработки гормонов, белок, который содержится в мясе, помогает стимулировать их выработку. Пожилым людям необходимо поддерживать работу гормонов, отвечающих за работу организма, несмотря на снижение гормонального фона.

Тем не менее, пожилые должны употреблять меньше жирного мяса, такого как свинина или баранина, что может способствовать изменениям кровеносных сосудов и увеличить риск инсульта или сердечного приступа. Арзамасцев советует есть индейку и курицу с низким содержанием холестерина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при длительном пребывании на солнце может появиться пигментация или изменение цвета кожи. Это хорошо известно специалистам, так как поток обращений к косметологам обычно повышается в начале осени.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

2 минуты назад

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

7 минут назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

12 минут назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

20 минут назад

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

37 минут назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

41 минута назад