Питание

Диетолог Арзамасцев назвал 120 гр мяса ежедневно нормой для пожилых людей

Доктор Арзамасцев сообщил о необходимости поддержания оптимального суточного потребления мяса в пожилом возрасте

Как следует из сообщения диетолога Евгения Арзамасцева, в старости человеку не нужно столько мяса, сколько в молодости. При этом врач указывает, что оно обязательно употребляется ежедневно, но не более 100-120 граммов, пишут «Кубанские новости».

Эксперт говорит, что поскольку мясо считается источником белка, оно требуется всем людям, независимо от возраста, так как помогает поддерживать нормальную работу организма. Белок влияет на укрепление ткани мышц, которая с возрастом ослабевает. Провизор Галина Хусаинова сообщила, чем опасны паразиты для человека

Кроме того, по мнению диетолога, в более поздние годы, с наступлением периода слабой выработки гормонов, белок, который содержится в мясе, помогает стимулировать их выработку. Пожилым людям необходимо поддерживать работу гормонов, отвечающих за работу организма, несмотря на снижение гормонального фона.

Тем не менее, пожилые должны употреблять меньше жирного мяса, такого как свинина или баранина, что может способствовать изменениям кровеносных сосудов и увеличить риск инсульта или сердечного приступа. Арзамасцев советует есть индейку и курицу с низким содержанием холестерина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при длительном пребывании на солнце может появиться пигментация или изменение цвета кожи. Это хорошо известно специалистам, так как поток обращений к косметологам обычно повышается в начале осени.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

5 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

7 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

17 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

24 минуты назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

25 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

29 минут назад