Специалист по питанию рекомендует соблюдать пост всем, кто хочет изменить образ жизни

Люди постились с незапамятных времен. Но, по мнению специалиста, лучше рассмотреть возможность полного изменения образа жизни, а не голодания. Изменения также должны повлиять на диету. Осознанное голодание должно помочь улучшить наше психическое и физическое состояние. Кристина Бехникова, специалист по питанию и терапевт городской больницы города Штенберк, не видит здесь ничего нового. Об этом сообщает издание «ИноСМИ».

По словам Кристины Бехниковой, человек, который не испытывает ежедневных забот, может поститься так, что в конце поста чувствует себя лучше. В этом случае психика работает больше, мы знаем и это сильно влияет на наше тело.

«Если у вас есть такая большая сила воли и вы готовы поститься. Вам следует придерживаться поста регулярно и, таким образом, направить ограничения на изменение вашего общего образа жизни. Чтобы принести себе еще больше пользы», — говорит специалист по питанию.

По ее словам, наше тело можно сравнить с фабрикой, которое постоянно сжигает энергию. И для ее правильного функционирования нам необходимо обеспечить организм достаточным количеством высококачественного топлива. Как только мы перестанем это делать, тело выходит из строя.

«Преимущество добровольного и разумного голодания — это, конечно же, проверка своей воли и выносливости», — отметила Кристина Бехникова. — Голодание способствует отдыху и выздоровлению после острых заболеваний пищеварительного тракта, когда организм нуждается в лечении. Не продуманное ограничение в пище, под влиянием какой-либо рекламы, не дает положительных результатов. Это просто дань современной моде».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минздрав РФ утвердил рекомендации для обезболивания пациентов, нуждающихся в паллиативе.