Елена Малышева подчеркнула, что пропуск завтрака может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая повышенный риск смертности и развитие сахарного диабета. В свою очередь, Андрей Продеус добавил, что оптимально завтракать до восьми часов утра, поскольку позже это может сохранять те же риски.
Кардиолог Пивенштейн: Лекарства от аритмий могут негативно повлиять на сердцеМихаил Коновалов отметил, что важно также правильно выбирать продукты для утреннего питания. Для завтрака наиболее подходят белки и медленные углеводы, которые способствуют улучшению когнитивных функций и отодвигают наступление чувства голода.
К числу оптимальных продуктов следует отнести злаковые, сыр, творог и куриную грудку. Чтобы выработать подобные полезные привычки, потребуется немного больше двух месяцев.
«Обеспечьте себя белками, так как они необходимы для выработки гормонов, поддержания работоспособности и защиты от инфекций. Углеводы также могут быть частью завтрака, но они больше подходят тем, кто занимается физическим трудом», — заключила Елена Малышева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стресс может ухудшать самочувствие после коронавируса.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…