Елена Малышева подчеркнула, что пропуск завтрака может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая повышенный риск смертности и развитие сахарного диабета. В свою очередь, Андрей Продеус добавил, что оптимально завтракать до восьми часов утра, поскольку позже это может сохранять те же риски.
Кардиолог Пивенштейн: Лекарства от аритмий могут негативно повлиять на сердцеМихаил Коновалов отметил, что важно также правильно выбирать продукты для утреннего питания. Для завтрака наиболее подходят белки и медленные углеводы, которые способствуют улучшению когнитивных функций и отодвигают наступление чувства голода.
К числу оптимальных продуктов следует отнести злаковые, сыр, творог и куриную грудку. Чтобы выработать подобные полезные привычки, потребуется немного больше двух месяцев.
«Обеспечьте себя белками, так как они необходимы для выработки гормонов, поддержания работоспособности и защиты от инфекций. Углеводы также могут быть частью завтрака, но они больше подходят тем, кто занимается физическим трудом», — заключила Елена Малышева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стресс может ухудшать самочувствие после коронавируса.
Научное исследование, опубликованное в журнале Eurosurveillance, выявило связь между употреблением святой воды, привезенной из Эфиопии,…
С наступлением весны в Тамбовской области наблюдается активизация клещей, которые переносят опасные инфекционные заболевания -…
Не все фильтры для воды обеспечивают надежную защиту от лямблий, паразитов, заражение которыми может привести…
Роспотребнадзор предупредил жителей и гостей Карелии о сохраняющемся риске заражения туляремией, особенно в Кондопожском, Прионежском,…
Власти США ввели ограничения на доступ к своим медицинским базам данных для исследователей из России,…
Исследователи из Израиля разработали новый подход к диагностике болезни Паркинсона, позволяющий выявлять заболевание на ранних…