Согласно данным медиков, с возрастом у человека происходит замедление метаболизма, уменьшается выработка ферментов, изменяется состав микрофлоры кишечника и возникают другие изменения. Эти процессы часто наблюдаются после 40 лет, как сообщает издание «Российская газета».
Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков пор recommande избегать продуктов тяжелого характера. Он советует снизить consumption жирной, острой и жареной пищи.
Кроме того, он выделил три ключевых правила для поддержания здоровья пищеварительной системы: старательно пережевывать еду (не менее 15-20 раз на каждую порцию), увеличивать потребление чистой воды (что положительно сказывается на перистальтике), а также включать в рацион больше овощей.
Стоит также сделать привычкой принимать пищу в одно и то же время небольшими порциями и отказаться от перекусов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пропуск завтрака увеличивает риск развития заболеваний сердца.
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…
Испанские медики и биологи открыли недавно свидетельства того, что постепенное накопление в организме гербицида пиклорама,…
Морской микроорганизм, найденный учеными в Черном море, может стать в будущем основой для производства важных…
Молекулярным биологам из США удалось составить первую в мире полную карту взаимодействий непосредственно между Т-клетками…
Американские медики недавно успешно завершили первые две фазы серьезных клинических испытаний новой стратегии непосредственно по…