По словам эндокринолога Наталии Тананакиной, чтобы предотвратить риск диабета, стоит обратить внимание на несколько ключевых аспектов образа жизни, которые помогают снизить риск развития этого заболевания.
Доктор Галлямова: Питание волос может ухудшиться из-за отсутствия шапки зимой«Прежде всего, необходим сбалансированный подход к питанию. Необходимо свести к минимуму потребление сахара и простых углеводов, ориентируясь на продукты, содержащие сложные углеводы: цельнозерновые, овощи, бобовые. Диета должна включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, нежирных белковых продуктов, таких как рыба и курица, а также кисломолочных продуктов», — отметила врач.
Кроме того, регулярная физическая активность является не менее важным элементом профилактики, который улучшает обмен веществ и помогает снизить уровень сахара в крови.
«Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, также имеет большое значение для предотвращения диабета. Эти факторы ухудшают работу поджелудочной железы и негативно влияют на обмен веществ, что может привести к развитию диабета», — цитирует эндокринолога газета «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у курильщиков переломы заживают намного медленнее. Отказ от курения в течение шести недель вдвое снижает риск осложнений.
Учёные из Австралии и Сингапура сделали важный шаг к решению проблемы, с которой сталкиваются миллионы — потере волос. Об этом рассказали…
Весной россияне чаще отправляются по магазинам не только за обновками, но и за хорошим настроением. Об этом сообщили в исследовании сети магазинов Familia,…
Даже лёгкая травма головы в детстве может повлиять на будущее образование. Об этом говорится в исследовании учёных из Университета Тампере,…
Кратковременное, но регулярное воздействие холода может улучшать здоровье клеток и даже замедлять старение. К такому выводу пришли канадские…
В Мьянму прибыла группа врачей из России, чтобы помочь пострадавшим от землетрясения. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения РФ через официальный…
В России начали чаще диагностировать микоплазменную пневмонию. Об этом сообщила врач-вирусолог Елена Малинникова, пишет издание «Актуальные новости».…
