По словам эндокринолога Наталии Тананакиной, чтобы предотвратить риск диабета, стоит обратить внимание на несколько ключевых аспектов образа жизни, которые помогают снизить риск развития этого заболевания.
Доктор Галлямова: Питание волос может ухудшиться из-за отсутствия шапки зимой«Прежде всего, необходим сбалансированный подход к питанию. Необходимо свести к минимуму потребление сахара и простых углеводов, ориентируясь на продукты, содержащие сложные углеводы: цельнозерновые, овощи, бобовые. Диета должна включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, нежирных белковых продуктов, таких как рыба и курица, а также кисломолочных продуктов», — отметила врач.
Кроме того, регулярная физическая активность является не менее важным элементом профилактики, который улучшает обмен веществ и помогает снизить уровень сахара в крови.
«Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, также имеет большое значение для предотвращения диабета. Эти факторы ухудшают работу поджелудочной железы и негативно влияют на обмен веществ, что может привести к развитию диабета», — цитирует эндокринолога газета «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у курильщиков переломы заживают намного медленнее. Отказ от курения в течение шести недель вдвое снижает риск осложнений.
Специалисты Томского политехнического университета (ТПУ) сумели найти метод стимулировать нейроны мозга непосредственно без операции, что…
После перенесенного COVID-19 может возникать аллергия, что происходит из-за серьезного влияния вируса на иммунную систему.…
Специалисты Российского экономического университета им. Г. В. Плеханова и Национального медико-хирургического центра им. Н. И.…
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…