Семечки — полезный продукт, который является источником растительных жиров, которые необходимы для здоровья и пищеварения.
Врач-диетолог Красноярской краевой больницы Мария Швабауэр рассказала о пользе и вреде семечек.
По мнению врача, в семечках (и в льняных, и в тыквенных, и в подсолнечных) очень много витаминов и антиоксидантов. Все эти вещества помогают нормализовать работу гормонального фона и участвуют в
«Также в семечках и различных семенах содержится небольшое количество растительного белка — он не супер полноценный по аминокислотному составу, но все же белок, который также важен для нашего организма», — отметила Швабауэр.
Как отмечают эксперты, семечки — это богатый источник антиоксидантов. Они укрепляют иммунную систему, сердечно-сосудистую систему и нервную систему.
Семена подсолнечника содержат такие витамины, как витамины групп Е и В, минералы магния и цинка.
Несмотря на то, что употребление семечек служит хорошей профилактикой артрита, в 100 граммах содержится 208% дневной нормы витамина Е
При сбалансированном и разнообразном рационе безопасное количество семечек составляет около 30 граммов в день, это примерно две-три столовые ложки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что тыквенные семечки полезны при бессоннице и депрессии
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…