Психолог Миллер посоветовала российским мужчинам не стесняться плакать

Практикующий психолог и сексолог Александра Миллер заявила, что российским мужчинам необходимо перестать стесняться выражать свои чувства и эмоции, потому что они такие же люди, как и женщины. Это поможет им лучше понять друг друга.

Эксперт пояснила, что трудности с выражением эмоций у мужчин в основном возникают из-за различий в воспитании девочек и мальчиков — последних с детства учат сдерживать эмоции, не плакать и не злиться.

«Все их эмоции накапливаются внутри, что затрудняет эмоциональное развитие и впоследствии создает большие проблемы в отношениях с женщинами и стрессе, из-за чего они чаще подвержены сердечно-сосудистым заболевания, в отличие от женщин. Эмоции, накопленные внутри, плохо влияют на общее состояние здоровья», — предупредила Миллер.

По словам психолога, сейчас многие родители воспитывают мальчиков, не следуя гендерным стереотипам о выражении чувств и эмоций. В этом поможет литература по эмоциональному интеллекту, передает слова эксперта портал «Инфо 24».

Миллер добавила, что в стрессовых ситуациях полезно заниматься силовыми тренировками или спортом, которые помогают избавиться от накопленной негативной энергии и улучшить самочувствие.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что поддержание нормального уровня сахара в крови замедляет старение мозга. От добавленного сахара лучше вообще отказаться. Как правило, он не должен превышать 10% от общего количества калорий в рационе.