JPR: бессонница является причиной гипервозбуждения по утрам

Издание Journal of Psychiatric Research (JPR) опубликовало исследование группы ученых из Нидерландского института неврологии, в котором ученые нашли связь между бессонницей и гипервозбуждением по утрам.

Гипервозбуждение — состояние постоянного напряжения или беспокойства, которое обостряется в утренние часы. В него входят физиологические и психологические реакции.

В ходе исследовании участвовало  207 взрослых в возрасте от 18 до 70 лет, включая 169 человек с диагностированной бессонницей. Оставшиеся 38 не имели проблем со сном и служили контрольной группой.

На протяжении девяти дней добровольцы фиксировали свои ощущения восемь раз в день с помощью мобильных телефонов. После пробуждения и перед сном они   делали записи о своем эмоциональном состоянии и уровне возбуждения.
Участники также носили актиграфы, фиксировавшие температуру кожи и движения в качестве косвенных маркеров режимов сна.

По результатам исследования оказалось, что люди с бессонницей постоянно набирали более высокие баллы по гипервозбуждению, чем люди без проблем со сном.
Уровень их гипервозбуждения мог быть повышен в любое время дня, однако в утренние часы этот уровень достигал пика.

Так, ученые смогли предположить, что у людей с бессонницей могут быть трудности с «расслаблением» во время сна. Это приводит к повышенному напряжению при пробуждении.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что раздражительность с утра является признаком деменции.