Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, направлено на изучение влияния краткосрочных физических нагрузок на работу мозга.
В ходе работы была проанализирована обширная база данных, включающая тысячи исследований, опубликованных с 1995 по 2023 год, с фокусом на эффект различных видов физической активности на когнитивные способности у людей в возрасте от 18 до 45 лет.
Врач Тяжельников: Тренировки на свежем воздухе избавят от бессонницыПрофессор Барри Гисбрехт, руководитель кафедры психологических и мозговых наук, отметил, что давно известно о положительном воздействии регулярных физических тренировок на когнитивные функции и способствовании образованию новых нейронов.
Однако влияние коротких и единичных тренировок на мозг оставалось недостаточно исследованным.
Анализ показал, что интенсивные интервальные тренировки и велоспорт имеют наибольшее положительное влияние на мозговую активность.
Эти виды упражнений продемонстрировали значительное улучшение в таких когнитивных функциях, как память, внимание и скорость обработки информации.
Причем короткие тренировки продолжительностью менее 30 минут показали более заметный эффект по сравнению с более длительными занятиями.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что куркумин защищает от потери зрения.
Всё больше людей обращаются к врачам с жалобами, которые не укладываются в классическую стоматологическую картину,…
Хирург Заир Балтаев стремится изменить мировую хирургическую практику с помощью инновационных решений. Его проект SurgeonLink…
Пресс-служба министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ сообщила, что свыше 950 тысяч заявлений…
В Монголии успешно проведена пересадка печени годовалому ребенку. Сообщается, что это была совместная операция медиков…
Согласно данным Единого реестра проверок Генпрокуратуры, в сервелате, реализуемом в Ленинградской области, был обнаружен мясной…
Двадцать шесть врачей и семь специалистов со средним медицинским образованием из Волгоградской области стали победителями…
