Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, направлено на изучение влияния краткосрочных физических нагрузок на работу мозга.
В ходе работы была проанализирована обширная база данных, включающая тысячи исследований, опубликованных с 1995 по 2023 год, с фокусом на эффект различных видов физической активности на когнитивные способности у людей в возрасте от 18 до 45 лет.
Врач Тяжельников: Тренировки на свежем воздухе избавят от бессонницыПрофессор Барри Гисбрехт, руководитель кафедры психологических и мозговых наук, отметил, что давно известно о положительном воздействии регулярных физических тренировок на когнитивные функции и способствовании образованию новых нейронов.
Однако влияние коротких и единичных тренировок на мозг оставалось недостаточно исследованным.
Анализ показал, что интенсивные интервальные тренировки и велоспорт имеют наибольшее положительное влияние на мозговую активность.
Эти виды упражнений продемонстрировали значительное улучшение в таких когнитивных функциях, как память, внимание и скорость обработки информации.
Причем короткие тренировки продолжительностью менее 30 минут показали более заметный эффект по сравнению с более длительными занятиями.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что куркумин защищает от потери зрения.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…