Фото: ru.freepik.com/freepik
Как сообщает интернет-портал RT, эндокринолог и диетолог Елена Чуракина предоставила рекомендации по применению варенья в холодное время года.
«Варенье можно включить в рацион — не более 15% от суточной нормы калорий», — отметила специалист. При этом она добавила, что варенье следует рассматривать не как основной пищевой продукт, а как дополнение к основному рациону.
Специалист по питанию выделила несколько видов варенья, которые обладают важными свойствами:
Елена Чуракина советует отказаться от фабричного варенья с добавлением искусственных добавок и ограничить употребление 1-2 чайными ложками на одну порцию чая. Что касается меда, диетолог предупредила, что при температуре выше 60 °С мед теряет некоторые полезные свойства. Рекомендуется добавлять его в охлажденный чай или употреблять отдельно.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследовательская группа Стэнфордского Медицинского центра разработала инновационный метод ранней диагностики диабета. Разработка выявляет заболевание на начальной стадии с точностью до 97%.
Выпадение волос - естественный процесс. Волосы постоянно обновляются, старые выпадают, а новые растут. Каждый день…
Зевота - это непроизвольный вдох через рот с коротким выдохом. Иногда этот процесс незаметен и…
Число людей с избыточным весом в России быстро растет. Согласно статистике Всероссийского союза пациентов, сегодня…
Хурма - вкусный осенний фрукт, но у нее также есть некоторые противопоказания. Гастроэнтеролог Рустем Садыков…
Люди проводят все больше времени за экранами компьютеров, смартфонов и телевизоров, а также проводят большую…
Рак груди - самый распространенный рак в мире. Только при своевременной диагностике в 90% случаев…