Лучше всего уделять около трех часов физической активности в неделю. Об этом в интервью Общественной Службе Новостей сообщил заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, профессор Евгений Ачкасов. Кроме того, по его словам, речь не идет об обязательном посещении фитнес-залов, достаточно лишь регулярных прогулок.
Психолог Хорс: Навязчивый страх за здоровье может перерасти в онкологию«Вообще говоря, для тех, кто не ставит перед собой конкретных целей и не хочет посещать врачей и инструкторов, которые просто хотят жить и переезжать, было бы здорово уделять около часа физической активности не менее трех раз в неделю», — сказал специалист.
При выборе объема физической активности он рекомендовал учитывать индивидуальные показатели и возможности, не полагаясь на теорию и средние характеристики.
Ученые из Центра эндокринных и метаболических заболеваний в Италии недавно обнаружили, что одна 30-ти минутная аэробная тренировка значительно снижает уровень сахара в плазме через час после тренировки. Результаты исследования опубликованы в Journal Of Endocrinological Investigation (JEI).
По мнению экспертов, даже кратковременная физическая активность может значительно снизить риск развития диабета 2 типа за счет немедленного улучшения контроля уровня глюкозы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что факт инфицирования ВИЧ во время процедуры маникюра должен быть достоверно доказан. В таких случаях, прежде всего, необходимо надежно исключить другие способы заражения.
Учёные из Австралии и Сингапура сделали важный шаг к решению проблемы, с которой сталкиваются миллионы — потере волос. Об этом рассказали…
Весной россияне чаще отправляются по магазинам не только за обновками, но и за хорошим настроением. Об этом сообщили в исследовании сети магазинов Familia,…
Даже лёгкая травма головы в детстве может повлиять на будущее образование. Об этом говорится в исследовании учёных из Университета Тампере,…
Кратковременное, но регулярное воздействие холода может улучшать здоровье клеток и даже замедлять старение. К такому выводу пришли канадские…
В Мьянму прибыла группа врачей из России, чтобы помочь пострадавшим от землетрясения. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения РФ через официальный…
В России начали чаще диагностировать микоплазменную пневмонию. Об этом сообщила врач-вирусолог Елена Малинникова, пишет издание «Актуальные новости».…
