Доктор Кашух: Одна порция эспрессо содержит 30–60 мг кофеина

Доктор Екатерина Кашух поделилась с Life.ru информацией о том, какой кофе считается самым полезным, а также о содержании кофеина в различных кофейных напитках.

По словам гастроэнтеролога, фильтр-кофе содержит от 70 до 140 мг кофеина и готовится с помощью воронки с фильтром, кипятка и молотого кофе.

Этот напиток практически не содержит калорий.

Эспрессо, который считается более концентрированным, включает от 30 до 60 мг кофеина, тогда как американо содержит 30-50 мг и 6-9 ккал.

Употребление американо, эспрессо и фильтр-кофе может способствовать повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивая уровень «плохого» холестерина.

Кофе, приготовленное во френч-прессе, содержит около 70 мг кофеина и также практически не калорийно.

Кофе по-турецки имеет содержание кофеина от 35 до 65 мг.

Латте, флэт-уайт и капучино, напротив, менее полезны из-за высокого содержания молока и сахара, что делает их более вредными по сравнению с ранее упомянутыми видами кофе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прививка от гриппа может быть опасна.