Дефекация один-два раза в день является оптимальной для здоровья

Новое исследование, проведенное учеными, обнаружило интересную связь между частотой дефекации, состоянием здоровья и риском развития хронических заболеваний.

По данным, представленным на сайте Health.com, оптимальное количество дефекаций для минимизации рисков составляет один-два раза в день.

В исследовании были проанализированы данные более 1400 здоровых взрослых людей в возрасте от 19 до 89 лет.

Установлено, что у тех, кто чаще всего обращается в туалет по естественной нужде, наблюдается большее количество полезных бактерий в кишечнике, что способствует их роли в переваривании клетчатки и поддержании здоровья пищеварительной системы.

Анализ также показал, что у людей, страдающих запорами и имеющих всего одну-две дефекации в неделю, зафиксированы высокие уровни токсинов в крови.

Эти токсины способны оказать негативное воздействие на здоровье почек и в целом на состояние организма.

При этом избыточная частота дефекации, превышающая четыре раза в день, ассоциировалась с воспалительными процессами и нарушениями работы печени.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что найдены биохимические отличия алкоголизма у мужчин и женщин.