Здоровье

Доктор Иванов: Избыток марганца может вызывать неврологические расстройства

Врач-эксперт Роман Иванов рассказал «Известиям» о том, к чему приводит недостаток или избыток марганца в организме человека. По его словам, вещество необходимо для нормального функционирования ферментов, участвующих в метаболизме углеводов, аминокислот и холестерина.

Невролог Демьяновская: Патологическая тревожность повышает риск гипертонии

Врач отметил, что марганец также защищает клетки от разрушения свободными радикалами, играя важную роль в синтезе белка и преобразовании пищи в энергию, участвует в минерализации костей и синтезе коллагена, помогает укрепить кости и поддерживать подвижность суставов. Этот микроэлемент регулирует передачу нервных импульсов и синтез нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, влияя на настроение и когнитивные функции.

Он обратил внимание, что организм не может производить марганец самостоятельно, поэтому его следует принимать извне — с пищей или добавками. Основными его источниками являются растительные продукты: крупы, орехи, бобовые, зеленые листовые овощи, чай. По словам Иванова, определенное количество марганца содержится в питьевой воде.

Врач предупредил, что дефицит марганца может привести к остеопорозу, нарушению когнитивных функций, раздражительности и проблемам с координацией движений. Избыток марганца опасен для нервной системы, поскольку он может накапливаться в головном мозге и вызывать различные неврологические расстройства.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские ученые открыли механизм устойчивости раковых клеток к некоторым видам терапии.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

5 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

7 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

7 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

7 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

7 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

8 часов назад