Медленное и тщательное пережевывание пищи дает мозгу больше времени, чтобы понять, что человек потребляет. Мозгу требуется около 20 минут, чтобы получить сигналы сытости от желудка. Исследования показывают, что люди, которые едят быстро, как правило, потребляют больше калорий за один прием пищи, потому что их мозг не успевает подавать сигнал о насыщении.
Хирург Григорьян: Малоподвижный образ жизни ухудшает состояние сосудовТщательное пережевывание пищи облегчает ее переработку пищеварительной системой, что улучшает усвоение питательных веществ. Это также помогает избавиться от чрезмерной тяги к еде. Правильное и медленное пережевывание еды помогает избежать переедания.
Правильное пережевывание пищи может привести к постепенному усвоению питательных веществ, предотвращая скачки уровня сахара в крови. Тщательное пережевывание еды может помочь в снижении веса, информируют исследователи в рамках публикации American Journal of Clinical Nutrition.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как избавиться от головной боли у человека. Среди множества факторов, способствующих этой проблеме, есть один, который является наиболее неочевидным.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…