Фото: freepik.com/senivpetro
Медленное и тщательное пережевывание пищи дает мозгу больше времени, чтобы понять, что человек потребляет. Мозгу требуется около 20 минут, чтобы получить сигналы сытости от желудка. Исследования показывают, что люди, которые едят быстро, как правило, потребляют больше калорий за один прием пищи, потому что их мозг не успевает подавать сигнал о насыщении.
Тщательное пережевывание пищи облегчает ее переработку пищеварительной системой, что улучшает усвоение питательных веществ. Это также помогает избавиться от чрезмерной тяги к еде. Правильное и медленное пережевывание еды помогает избежать переедания.
Правильное пережевывание пищи может привести к постепенному усвоению питательных веществ, предотвращая скачки уровня сахара в крови. Тщательное пережевывание еды может помочь в снижении веса, информируют исследователи в рамках публикации American Journal of Clinical Nutrition.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как избавиться от головной боли у человека. Среди множества факторов, способствующих этой проблеме, есть один, который является наиболее неочевидным.
Сезон дыни в самом разгаре. Редко можно встретить человека равнодушного к сочной и спелой мякоти…
Метаболический синдром — это симптомокомплекс, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов и повышением артериального…
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…