Фото: freepik.com/senivpetro
Медленное и тщательное пережевывание пищи дает мозгу больше времени, чтобы понять, что человек потребляет. Мозгу требуется около 20 минут, чтобы получить сигналы сытости от желудка. Исследования показывают, что люди, которые едят быстро, как правило, потребляют больше калорий за один прием пищи, потому что их мозг не успевает подавать сигнал о насыщении.
Тщательное пережевывание пищи облегчает ее переработку пищеварительной системой, что улучшает усвоение питательных веществ. Это также помогает избавиться от чрезмерной тяги к еде. Правильное и медленное пережевывание еды помогает избежать переедания.
Правильное пережевывание пищи может привести к постепенному усвоению питательных веществ, предотвращая скачки уровня сахара в крови. Тщательное пережевывание еды может помочь в снижении веса, информируют исследователи в рамках публикации American Journal of Clinical Nutrition.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как избавиться от головной боли у человека. Среди множества факторов, способствующих этой проблеме, есть один, который является наиболее неочевидным.
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…