Жизненно необходимый витамин С (аскорбиновая кислота) поступает в организм человека только извне, констатировала врач-дерматолог, косметолог, эксперт в области питания Сабина Байрамова. Об этом сообщает портал «Доктор Питер».
По словам специалиста, аскорбиновая кислота играет важнейшую роль в поддержании защитной функции иммунитета — он необходим для выработки лейкоцитов, важного компонента иммунного ответа, и способствует выработке антител, помогающих бороться с вирусами и бактериями. Кроме того, витамин С необходим для образования коллагена — белка, входящего в структуру кожи, необходимого для повышения эластичности ткани (костной и соединительной) и заживления ран.
Дефицит витамина С может спровоцировать развитие цинги — заболевания, признаками которого являются кровоточивость десен, выпадение зубов, ослабление костей и соединительных тканей. Также недостаток этого витамина приводит к увеличению восприимчивости к инфекциям, замедленному заживлению ран, ухудшению состояние кожи, волос, прогрессированию ССЗ, ослаблению костной ткани и повышению риска возникновения онкозаболеваний.
Уточняется, что более всего аскорбиновой кислоты содержится: практически во всех цитрусовых, ягодах (особенно в черной смородине, клубнике, малине); шпинате, брокколи, капусте, зеленом перце.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что вещество спермидин способно приостановить процесс старения на клеточном уровне, констатировала Гада Альсалех, британский исследователь в области иммунологии и аутофагии из Оксфордского университета.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…