Фото: ru.freepik.com
Сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующий кафедрой медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов предупредил жителей России о последствиях засыпания с телевизором. Об этом он рассказал в интервью «Аргументам и фактам».
По мнению эксперта, свет синего спектра действительно подавляет выработку мелатонина. Он напомнил, что спать с выключенными устройствами, передающими визуальную или аудиоинформацию, считается гигиеничным. Прежде всего, речь идет о телевизорах, радиоприемниках, компьютерах и смартфонах.
«На самом деле, принимая эту информацию, мозг обрабатывает ее, и это предотвращает засыпание», — приводит издание комментарий Полуэктова. Он отметил, что в некоторых случаях могут быть исключения. В качестве примера он привел своего рода ритуал, при котором некоторые люди лучше засыпают при включенном телевизоре.
«И для них это важнее, чем активация мозга. Без него они едва могут заснуть. В принципе, если это кому-то помогает, мы не против этого опыта засыпания», — заключает Полуэктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление фруктов может помочь преодолеть тягу к сладкому — одного или двух фруктов достаточно, чтобы удовлетворить ежедневную потребность в витамине С.
Аденома паращитовидной железы - гормонально-активная доброкачественная опухоль паращитовидной железы, которая сопровождается избыточной секрецией паратгормона и…
В Россию пришла очередная волна коронавирусной инфекции. Очередной штамм COVID обладает стремительностью - заболеваемость с…
Ученые Фуданьского университета в Шанхае обнаружили, что детское ожирение может значительно увеличить риск развития шизофрении…
Соединения неметаллов, к которым относятся и фториды, найдутся в любом природном источнике воды, однако во…
Работающие россияне часто с нетерпением ожидают отпуска, чтобы восстановить силы как физически, так и психологически.…
В интервью изданию «Газета.Ru» врач-эндокринолог Наталья Таныгина озвучила неожиданную причину ожирения. Исследования показали, что инфицирование…