Сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующий кафедрой медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов предупредил жителей России о последствиях засыпания с телевизором. Об этом он рассказал в интервью «Аргументам и фактам».
Belnovosti: Замена масла бульоном при жарке «оздоровит» блюдаПо мнению эксперта, свет синего спектра действительно подавляет выработку мелатонина. Он напомнил, что спать с выключенными устройствами, передающими визуальную или аудиоинформацию, считается гигиеничным. Прежде всего, речь идет о телевизорах, радиоприемниках, компьютерах и смартфонах.
«На самом деле, принимая эту информацию, мозг обрабатывает ее, и это предотвращает засыпание», — приводит издание комментарий Полуэктова. Он отметил, что в некоторых случаях могут быть исключения. В качестве примера он привел своего рода ритуал, при котором некоторые люди лучше засыпают при включенном телевизоре.
«И для них это важнее, чем активация мозга. Без него они едва могут заснуть. В принципе, если это кому-то помогает, мы не против этого опыта засыпания», — заключает Полуэктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление фруктов может помочь преодолеть тягу к сладкому — одного или двух фруктов достаточно, чтобы удовлетворить ежедневную потребность в витамине С.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…