Здоровье

Сомнолог Полуэктов: Гигиеничным считается сон с выключенным телевизором

Сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующий кафедрой медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов предупредил жителей России о последствиях засыпания с телевизором. Об этом он рассказал в интервью «Аргументам и фактам».

Belnovosti: Замена масла бульоном при жарке «оздоровит» блюда

По мнению эксперта, свет синего спектра действительно подавляет выработку мелатонина. Он напомнил, что спать с выключенными устройствами, передающими визуальную или аудиоинформацию, считается гигиеничным. Прежде всего, речь идет о телевизорах, радиоприемниках, компьютерах и смартфонах.

«На самом деле, принимая эту информацию, мозг обрабатывает ее, и это предотвращает засыпание», — приводит издание комментарий Полуэктова. Он отметил, что в некоторых случаях могут быть исключения. В качестве примера он привел своего рода ритуал, при котором некоторые люди лучше засыпают при включенном телевизоре.

«И для них это важнее, чем активация мозга. Без него они едва могут заснуть. В принципе, если это кому-то помогает, мы не против этого опыта засыпания», — заключает Полуэктов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление фруктов может помочь преодолеть тягу к сладкому — одного или двух фруктов достаточно, чтобы удовлетворить ежедневную потребность в витамине С.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

7 минут назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

12 минут назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

28 минут назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

54 минуты назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

2 часа назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

2 часа назад