Эндокринолог Резеда Сабирова поделилась своими рекомендациями по преодолению тяги к сладкому в Telegram-канале клиники ВМР. Чтобы избежать чрезмерного употребления сладких продуктов, она предложила несколько простых способов.
Эндокринолог Каримова: Привычка есть на ходу провоцирует вздутие животаСабирова советует выпивать стакан воды перед едой, это помогает поддерживать водный баланс и подготавливает желудок к еде. Употребление фруктов также может помочь преодолеть тягу к сладкому — одного или двух фруктов достаточно, чтобы удовлетворить ежедневную потребность в витамине С.
Врач также посоветовала заранее спланировать свой рацион, чтобы не возникало соблазна съесть печенье или сладости. Важно включать в рацион овощи, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами.
Кроме того, Резеда Сабирова советует начинать покупки в магазине с выбора основных продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты, а не сладостей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пульсация живота у людей старше 60 лет, особенно у курильщиков и гипертоников, может указывать на аневризму брюшной аорты.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…