Ученые рассказали о пользе для организма человека дыни, которая содержит витамины А, В и С, а также имеет в своем составе магний, кремний и клетчатку. Об этом сообщает ИА Zdorovieinfo.
Согласно научному выводу, в четвертинке представительницы семейства Тыквенные (Cucurbitaceae), вида рода Огурец (Cucumis) содержится около 20% рекомендуемой суточной нормы калия, который полезен для сердца и сосудов, а в сочетании с магнием минерал расслабляет стенки артерий и предотвращает спазмы.
По словам специалистов, данный продукт укрепляет иммунитет и сосуды из-за входящих в состав большого количества микронутриентов.
Отмечается, что в дыни содержится витамин А, стимулирующий обновление клеток и защищающий их от внешних факторов. Большое количество в плоде и витамина В, укрепляющего кровеносные сосуды. Витамин С (аскорбиновая кислота), также входящий в составе дыни, укрепляет иммунную систему и участвующую в синтезе «гормона радости» (серотонина).
Также благодаря частому употреблению дыни можно пополнить запас магния (устраняет образование камней в почках и мочевом пузыре), кремния (улучшает работу ЦНС и пищеварительную функцию), клетчатки (выводит «плохой» холестерин). Кроме того, эксперты призывают добавлять дыню в рацион питания для профилактики гипертонии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам врача-диетолога Анастасии Тараско, при надлежащих условиях и транспортировке бахчевые могут храниться до 4-6 месяцев. Плоды следует хранить в проветриваемом помещении и обрабатывать.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…