Доктор Соломатина призвала пить протеиновые коктейли при простуде и ковиде

По мнению Соломатиной, протеиновые коктейли способствуют заполнению дефицита белка в организме человека.

В случае простуды и COVID-19 необходимо постоянно обеспечивать тело этим компонентом для ускорения процесса восстановления.

Важно помнить, что антитела, которые играют важную роль в иммунной системе, также состоят из белка.

Регулярное потребление этого питательного вещества способствует ускорению метаболизма, что позволяет организму не перегружаться.

Стандартная порция протеинового коктейля составляет около 30 г смеси, разведенной в 150–250 мл жидкости.

Такой напиток содержит до 29 г протеина, а также небольшое количество жиров и углеводов.

Помимо порошковых коктейлей, существуют и другие продукты, богатые белком: смеси для выпечки, батончики, протеиновые чипсы.

Протеиновые коктейли можно употреблять и при отсутствии COVID-19, простуды и других заболеваний, так как у здоровых людей один стакан такого напитка не нанесет вреда, учитывая обычный дефицит этого питательного элемента в рационе многих людей.

Основное внимание следует уделить противопоказаниям.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что работа по дому не уменьшает вероятность развития инсульта.