Фото: freepik.com
Ни в коем случае нельзя терпеть головную боль потому, что она разрушает нервные окончания и клетки головного мозга, заявила врач-реабилитолог, клинический психолог, д.м.н., полковник в отставке военной медицинской службы Лидия Ракаева, посоветовав простые методы борьбы с ней. Об этом сообщает Lenta.Ru.
По словам специалиста, сразу при появлении головной боли следует принять анальгетик, иначе последствия боли в виде раздражительности, напряжения и стресса будут порождать новые причины для ее появления. Предупреждается, что бесконтрольный прием обезболивающих лекарственных препаратов может вызвать побочные эффекты: проблемы с пищеварением, заболевания почек и печени.
«Головная боль доставляет массу неудобств, выбивая из колеи на долгое время. Боль можно убрать при помощи лекарственных препаратов, но надо выяснить причина ее появления. Она может быть разной: спазм сосудов, гайморит, искривление позвоночника, резкие скачки давления», — разъяснила врач.
Уточняется, что следует минимизировать причину развития боли. Необходимо откладывать в сторону накопившиеся дела, больше уделять время отдыху, вовремя ложиться спать вечером, продолжила она. Также рекомендуется пить больше простой воды, особенно в жаркое время года.
В случае приступа головной боли доктор советует в первую очередь обеспечить себе покой (в идеале — в прохладной темной комнате), перекусить или выпить что-нибудь сладкое, по возможности прогуляться на свежем воздухе, принять теплый душ или ванну, положить на виски холодный компресс, аккуратно помассировать их, а также — лоб, шею плечи руками или подручными гаджетами. Предупреждается, когда голова очень сильно болит, тошнит, а принимать лекарства нежелательно, приступ можно попробовать снять народными методами. Так, при отсутствии аллергии можно выпить чай с медом или имбирем, нанести на виски несколько капель эфирного масла и слегка помассировать их.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что влияние повышенного артериального давления (в первую очередь, «нижнего», диастолического) на риск развития мигрени у женщин в ходе специального исследования было установлено голландскими учеными из Медицинского центра Университета Эразмус.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…