Питание

«МедикФорум»: Выбор между вишней и черешней зависит от потребностей здоровья

Ведущие кардиологи и врачи общей практики сходятся во мнении о пользе черешни и вишни для здоровья человека. Эти ягоды богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, что делает их эффективным средством профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Уролог Гончиков: Смена мокрого белья после пляжа поможет избежать цистита

В частности, черешня содержит антоцианы и витамины группы В, которые помогают защитить клетки от повреждений, снижая риск рака и сердечных заболеваний. В свою очередь, вишня богата мелатонином, который регулирует сон и обладает противовоспалительными свойствами, что делает их полезными при артрите и других воспалительных процессах.

Оба вида ягод являются источниками пищевых волокон, которые поддерживают правильное пищеварение. Однако эксперты напоминают, что потребление вишни и черешни должно быть умеренным — не более 300-400 граммов за раз. Чрезмерное количество может вызвать диарею и расстройство желудка.

Врачи отмечают, что при выборе между вишней и вишней необходимо учитывать конкретные потребности для здоровья. Например, черешня способствует сердечно-сосудистой системе и предотвращению возрастных изменений, а вишня эффективна при нарушениях сна и воспалительных процессах, передает «МедикФорум».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи не рекомендуют внезапно исключать сахар из своего рациона при отказе от других вредных продуктов. Они перечислили причины для наличия сахара в рационе.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Белоусов: боль вокруг пупка появляется при аппендиците

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…

6 минут назад

Негативные видео в Интернете могут привести к ухудшению психического здоровья

Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…

14 минут назад

Доктор Серебрякова: ОРВИ угрожает ухудшением слуха и зрения

Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…

17 минут назад

Врач Денисенко: зеленый чай и отвар шиповника спасут от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…

27 минут назад

Journal of Cosmetic Dermatology: омега-3 и водоросли помогут избавиться от акне

Journal of Cosmetic Dermatology опубликовал исследование немецких ученых, в котором они пришли к выводу, что…

30 минут назад

Circulation Research: Препараты от артериального давления губят почки

Известно, что многие препараты, предназначенные для лечения гипертонии, могут одновременно снижать артериальное давление и негативно…

39 минут назад