Питание

«МедикФорум»: Выбор между вишней и черешней зависит от потребностей здоровья

Ведущие кардиологи и врачи общей практики сходятся во мнении о пользе черешни и вишни для здоровья человека. Эти ягоды богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, что делает их эффективным средством профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Уролог Гончиков: Смена мокрого белья после пляжа поможет избежать цистита

В частности, черешня содержит антоцианы и витамины группы В, которые помогают защитить клетки от повреждений, снижая риск рака и сердечных заболеваний. В свою очередь, вишня богата мелатонином, который регулирует сон и обладает противовоспалительными свойствами, что делает их полезными при артрите и других воспалительных процессах.

Оба вида ягод являются источниками пищевых волокон, которые поддерживают правильное пищеварение. Однако эксперты напоминают, что потребление вишни и черешни должно быть умеренным — не более 300-400 граммов за раз. Чрезмерное количество может вызвать диарею и расстройство желудка.

Врачи отмечают, что при выборе между вишней и вишней необходимо учитывать конкретные потребности для здоровья. Например, черешня способствует сердечно-сосудистой системе и предотвращению возрастных изменений, а вишня эффективна при нарушениях сна и воспалительных процессах, передает «МедикФорум».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи не рекомендуют внезапно исключать сахар из своего рациона при отказе от других вредных продуктов. Они перечислили причины для наличия сахара в рационе.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

16 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

16 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

16 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

17 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

17 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

17 часов назад