Ведущие кардиологи и врачи общей практики сходятся во мнении о пользе черешни и вишни для здоровья человека. Эти ягоды богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, что делает их эффективным средством профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
В частности, черешня содержит антоцианы и витамины группы В, которые помогают защитить клетки от повреждений, снижая риск рака и сердечных заболеваний. В свою очередь, вишня богата мелатонином, который регулирует сон и обладает противовоспалительными свойствами, что делает их полезными при артрите и других воспалительных процессах.
Оба вида ягод являются источниками пищевых волокон, которые поддерживают правильное пищеварение. Однако эксперты напоминают, что потребление вишни и черешни должно быть умеренным — не более 300-400 граммов за раз. Чрезмерное количество может вызвать диарею и расстройство желудка.
Врачи отмечают, что при выборе между вишней и вишней необходимо учитывать конкретные потребности для здоровья. Например, черешня способствует сердечно-сосудистой системе и предотвращению возрастных изменений, а вишня эффективна при нарушениях сна и воспалительных процессах, передает «МедикФорум».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи не рекомендуют внезапно исключать сахар из своего рациона при отказе от других вредных продуктов. Они перечислили причины для наличия сахара в рационе.
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…