Специалисты краевого Роспотребнадзора посоветовали жителям Красноярска не выбрасывать кожуру яблок и груш, так как она богата клетчаткой.
Терапевт Тарасов: Гипотермия является признаком серьезных проблем со здоровьемЭксперты рекомендуют взрослому человеку потреблять не менее 30 граммов этих сложных углеводов в день, чтобы оставаться здоровым. Это может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как сердечный приступ и инсульт. Клетчатка также участвует в метаболизме холестерина, уменьшая его и влияя на метаболизм сахара в крови, что может помочь снизить риск развития диабета 2 типа.
«Достаточное количество углеводов в пище является профилактикой рака толстой кишки. Диета, богатая клетчаткой, способствует здоровью иммунной системы, снижает количество инфекционных и респираторных заболеваний», — отметили в департаменте.
Клетчатку можно найти в следующих продуктах: миндаль, сухофрукты, гречка, овсяные хлопья, чечевица, ячмень и перловая крупа, малина, крыжовник, ежевика, горох, передает «АиФ-Красноярск».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что самодиагностика геморроя может привести к ошибочному диагнозу. Симптомы заболевания можно спутать с рядом других кишечных патологий.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…